Новости города БезФормата.Ru
Егорьевск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Ожирение – эпидемия ХХI века

Ожирение – эпидемия ХХI века - Егорьевский Курьер
Ожирение – эпидемия ХХI века - Егорьевский Курьер
Ожирение – эпидемия ХХI века - Егорьевский Курьер
Фото: e-kurier.info

№ 12 от 22 марта 2017 г.

По данным ВОЗ, в мире насчитывается более 1,7 миллиарда людей, имеющих избыточный вес или ожирение



Говорят, хорошего человека должно быть много. Однако врачи с этим утверждением вряд ли согласятся. Прямая зависимость ожирения и возникновения многих серьезных заболеваний на настоящий момент серьезно изучена и доказана. В то же время проблема лишнего веса становится для современного человека все более и более актуальной.


«Красноречивые» цифры

О том, что ожирение в последнее время действительно стало приобретать масштабы эпидемии, лучше всяких слов говорят цифры. Так, широкомасштабное международное исследование, охватившее 188 стран и продлившееся 33 года, показало: за время наблюдений количество полных людей в мире выросло в 2,5 раза.
Самая удручающая ситуация сложилась в США. Там от лишнего веса страдает приблизительно две трети населения. При этом почти 400 тысяч жителей штатов ежегодно умирают от болезней, вызванных избыточной массой тела. Следом за Америкой в списке «толстеющих» стран идет Китай, затем Индия. За ними следует Россия, которая, надо сказать, крайне стремительно вырвалась на это отнюдь не завидное место.
Согласно исследованиям, в нашей стране среди мужчин старше 20 лет от лишнего веса страдает 54%, от ожирения – 15%. Для женщин проблема еще более актуальна – лишний вес наблюдается почти у 59% прекрасной половины человечества, ожирение – у 28,5%.
Между прочим, в разных регионах России число тех, кого коснулась данная проблема, разное. Так, по данным НИИ питания, наиболее серьезно дела обстоят в Калужской области. Там ожирением страдает аж 33% населения. Дальше следуем мы – жители Подмосковья. В нашем регионе избыточные килограммы наблюдаются у 30% людей. Следом идет Нижегородская область (28%), а также Краснодарский и Алтайский края (по 27%). Замыкают рейтинг самые «худые» регионы: в Красноярском крае и Оренбургской области с ожирением столкнулись всего 17% жителей, в Удмуртии – 12%.

Откуда этот жир?!
На самом деле, все просто: избыточные калории, поступившие в организм и не израсходованные им, преобразуются в жир. Именно этим объясняется первая и самая распространенная причина ожирения – переедание.
А вот почему мы переедаем, это вопрос отдельный. Кто-то делает это из-за того, что так приучили с детства: доедать все до последней крошки, даже если уже не хочется, часто употреблять жирные блюда и так далее. Другие привыкли «заедать» стрессы, которых в современной жизни ох как предостаточно. Третьи воспринимают еду как некую награду за выполненную работу. Четвертые едят от скуки… Все это наши пищевые привычки, которые подчас играют с нами злую шутку.
Во-вторых, безу- словно, важно, что именно мы едим. Одно дело, когда, желая перекусить, мы берем яблоко или грушу, и совсем другое – чипсы или шоколадный батончик (причем рекламная индустрия способствует тому, чтобы зачастую мы выбирали не первое, а второе). Не говоря уже о быстром питании – всевозможных гамбургерах, шаурме, беляшах и прочем фастфуде, который, казалось бы, делает нашу жизнь проще, но нас самих далеко не здоровее.
Ну и третья основная причина ожирения – малоподвижный образ жизни. Если раньше, чтобы прокормить себя и семью, людям приходилось с утра до вечера работать в поте лица в поле или на заводе, то сегодня огромное число людей целыми днями сидит в офисах за компьютерами или занимается какой-либо другой деятельностью, тоже не имеющей ничего общего с активным физическим трудом. А что большинство из нас делает, придя домой? Правильно, садится смотреть телевизор. Потому что стирают сегодня машинки, готовят мультиварки, порой даже полы моют роботы-пылесосы. Отсюда и лишний вес, и бесчисленное множество других проблем со здоровьем.
Справедливости ради, надо сказать, что существуют и другие причины ожирения. Вот, вроде бы, человек и ест мало, и спортом занимается, а лишний вес все никак не желает уходить. Тогда, возможно, полнота обусловлена генетической предрасположенностью, гормональным дисбалансом и так далее. Ответ на вопрос сможет дать только доктор. Главное – не пускать ситуацию на самотек, а совместно с врачом стараться решить существующую проблему.
P.S. В одном из следующих номеров газеты мы подробно рассмотрим проблему детского ожирения и пути его предотвращения.



За каждый сброшенный килограмм веса – 1 грамм золота
Такой оригинальный способ заставить граждан своей страны похудеть придумали в Арабских Эмиратах. Для того чтобы получить золото, гражданам страны нужно было стать участником правительственной программы, предварительно пройдя консультацию диетолога и таким образом доказав, что проблема лишнего веса действительно существует. Дальше дело оставалось за малым – худеть и получать заслуженные граммы драгоценного металла.

Ожирение – мина замедленного действия

Медики называют совершенно конкретные заболевания, которые возникают вследствие ожирения. Их разнообразие поражает и одновременно заставляет понять одну очевидную истину: следить за своим весом необходимо не столько из-за эстетической стороны вопроса, сколько ради собственного здоровья.

Ожирение увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний 

При ожирении жир откладывается не только под кожей, но и внутри – на стенках органов. Сердцу, окруженному жировым коконом, приходится работать гораздо интенсивнее. Так, при избытке массы тела в 40 кг скорость пульса возрастает вполовину от нормы. Жир также откладывается и в сосудах, причем первыми страдают именно сосуды миокарда. В результате ожирение часто является причиной аритмии, стенокардии, инфаркта, инсульта, атеросклероза, тромбоза, гипертонии и т.д.

Ожирение – наиболее частая причина развития диабета 

Чем больше у человека излишков жировой ткани, тем выше оказывается инсулинорезистентность, то есть снижение чувствительности клеток к инсулину. Тогда организм, соответственно, вынужден повышать его выработку. Одновременно, чем выше уровень инсулина в крови, тем быстрее наступает ожирение. В результате образуется замкнутый круг, который приводит к развитию сахарного диабета второго типа. Так, ожирение первой степени увеличивает риск появления диабета вдвое, второй степени – в 5 раз, третьей степени – больше, чем в 10 раз.

Ожирение увеличивает риск развития болезней почек 

Во-первых, под давлением жировой прослойки почки сжимаются, следствием чего становится их дисфункция. Во-вторых, почечные заболевания могут быть спровоцированы другими недугами, которые развиваются на почве ожирения, такими как гипертония, сосудистые болезни, сахарный диабет.

Ожирение повышает риск развития рака 

Жировая ткань является гормонально активной, то есть способна производить гормоны. В том числе и те, которые могут стимулировать рост раковых клеток. Ожирение также связано с   возникновением и хроническим развитием многих воспалительных процессов, что также повышает риск развития рака.

Бесплодие 

Лишний вес способствует изменению гормонального фона, что в результате приводит к дефициту мужского гормона тестостерона. В итоге у полных мужчин наблюдаются проблемы с выработкой семенной жидкости и с ее качеством. Ожирение нарушает и процесс нормального формирования яйцеклеток в яичниках женщины, что также связано с гормональным дисбалансом. В результате лишний вес может стать помехой как для самого зачатия, так и для возможности выносить беременность.

Недостаток сна грозит ожирением 

К такому выводу пришли японские ученые. Они доказали, что люди, которые испытывают регулярный недостаток сна, больше склонны к ожирению, чем те, кто спит необходимое количество часов в сутки. Исследования показали, что при недосыпе снижается уровень гормона, отвечающего за контроль аппетита. В результате человек начинает больше есть, причем в основном в поздние часы. На самом деле объясняется это логично и просто: поскольку организм продолжает бодрствовать, ему требуется больше энергии. 

Екатерина Борисовна Малая, врач-эндокринолог поликлиники №3: 

- Иногда человек, приходящий к врачу за помощью, ожидает, что доктор пропишет ему лекарство, и он сразу похудеет. Но надо понимать, что никаких «волшебных таблеток» не существует. А любая диета, как бы она ни называлась, заключается только одном – в пищевой дисциплине. Это означает правильный режим питания, и исключение вредных и высококалорийных продуктов.

В первую очередь, у человека должна сложиться правильная мотивация. А также понимание того, что просто похудеть – недостаточно. Главная цель – удержать полученный результат. А для этого недостаточно просто посидеть на диете некоторое время, чтобы потом, сбросив лишнее, вернуться к своему привычному образу жизни. Человек должен четко понимать, что теперь он должен всегда питаться правильно. Только так результат будет достигнут. Только это – ключ к здоровой жизни без лишних килограммов.      

Хочется предостеречь тех, кто в стремлении похудеть ограничивает себя в калориях настолько, что клеткам начинает недоставать питания. В результате организм впадает в состояние стресса, и когда после окончания столь жесткой диеты человек вернется к привычному режиму питания, сработает так называемый рикошетный эффект – «напуганный» организм начнет запасать жир еще более стремительно, чем раньше. Поэтому запомните: главное правило хорошей фигуры – соответствие потребляемых и сжигаемых калорий. А значит, активный образ жизни – один из главных залогов успешного похудения. И чем старше человек становится, тем более медленно у него протекают обменные процессы, и тем важнее для него соблюдать это «золотое» правило.

Это только некоторые заболевания, причиной которых является ожирение

«Идти на прибавление пищи следует гораздо реже, так как часто бывает полезно 

совершенно отнять ее там, где больной выдержит»

Гиппократ

Ольга ВЫРАЖЕЙКИНА

«Горячая линия» по профилактике ВИЧ-инфекции - Администрация г. СерпуховСерпуховский Территориальный отдел Управления Роспотребнадзора по Московской области сообщает, что в период с 27 ноября по 08 декабря 2017 года будет открыта «горячая линия» по профилактике ВИЧ-инфекции.
23.11.2017 Администрация г. Серпухов
%d0%a2%d0%b0%d0%b3%d0%b8%d0%bb1 - Газета Новые Известия9-летний житель Екатеринбурга, который якобы ранее был привит, заболел корью.
23.11.2017 Газета Новые Известия
В Павлово-Посадском техникуме прошла акция «Розовая ленточка» - Павлово-Посадские известияВ Павлово-Посадском техникуме прошла акция «Розовая ленточка», призванная привлечь внимание девушек и женщин к необходимости профилактики рака молочной железы.
23.11.2017 Павлово-Посадские известия
Роспотребнадзор Подмосковья выявил ряд нелегальных производителей молочной продукции - Газета МаякСпециалисты управления Роспотребнадзора Московской области выявили несколько нелегальных производителей молочной продукции в рамках проверочных мероприятий, соответствующий отчет имеется в распоряжении РИАМО.
23.11.2017 Газета Маяк
Единый день диспансеризации пройдёт 25 ноября в Лосино-Петровской ЦГБ - Городские вестиЕдиный день диспансеризации пройдёт 25 ноября, в субботу, с 9.00 до 12.
23.11.2017 Городские вести
Занятия  в "Школе сахарного диабета" проходят в ЦГБ Лосино-Петровского - Городские вестиВ Лосино-Петровской городской больнице состоят на учёте 890 человек, которым установлен диагноз: сахарный диабет (СД).
23.11.2017 Городские вести
Турнир Российской Высшей лиги по водному поло проходит в Чехове - Чехов сегодняАвтор фотографии: Ильяс Сиразов, Чеховское информагентство В Чехов пришёл большой спорт в лице водного поло.
23.11.2017 Чехов сегодня
«Совигрипп»  поможет не заболеть - Администрация Воскресенского районаПрививку против гриппа в Воскресенском районе сделали почти 66 тысяч человек.
23.11.2017 Администрация Воскресенского района
Более 500 инсультов фиксируется в авиаграде ежегодно - Авиаград ЖуковскийСвыше 500 инсультов в год фиксируется в подмосковном Жуковском, сообщил руководитель сосудистого центра городской больницы, врач-кардиолог Александр Уринский.
23.11.2017 Авиаград Жуковский
Хирургическая операция на голосовых связках - Правительство Московской областиИсточник: Министерство здравоохранения Московской области Более 55 тысяч высокотехнологичных операций провели в Подмосковье с начала года, сбор документов для получения такой медпомощи осуществляется в электронном виде,
23.11.2017 Правительство Московской области
Время вакцинации увеличено! - Наро-Фоминский район  Уважаемые жители городского округа!  Информируем вас, что вакцинация населения от гриппа продлена до 7 декабря 2017 года.
23.11.2017 Наро-Фоминский район
Роспотребнадзор по Подмосковью опубликовал данные об уровне инфекционной и паразитарной заболеваемости (без учета гриппа и ОРВИ) в Московской области за 10 месяцев 2017 года.
24.11.2017 Oz-on.Ru
Конференция ОНФ - Правительство Московской областиИсточник: ©, пресс-служба регионального отделения ОНФ в Московской области Участники региональной конференции Общероссийского народного фронта в Подмосковье обсудили итоги работы за 2017 год и выработали новые обществ
22.11.2017 Правительство Московской области
В Павлово-Посадском техникуме прошла акция «Розовая ленточка» - Павлово-Посадские известия
В Павлово-Посадском техникуме прошла акция «Розовая ленточка»
В Павлово-Посадском техникуме прошла акция «Розовая ленточка», призванная привлечь внимание девушек и женщин к необходимости профилактики рака молочной железы.
Павлово-Посадские известия
Прививка от полиомиелита. Есть ли в Котельниках? - Котельники сегодня
Прививка от полиомиелита. Есть ли в Котельниках?
Во многих регионах России из-за дефицита вакцины перестали делать прививки от полиомиелита.
Котельники сегодня
Роспотребнадзор Подмосковья выявил ряд нелегальных производителей молочной продукции - Газета Маяк
Роспотребнадзор Подмосковья выявил ряд нелегальных производителей молочной продукции
Специалисты управления Роспотребнадзора Московской области выявили несколько нелегальных производителей молочной продукции в рамках проверочных мероприятий, соответствующий отчет имеется в распоряжении РИАМО.
Газета Маяк
Одной «резиновой квартирой» в Рузском округе стало меньше - Красное знамяЖительница Дорохова зарегистрировала у себя шестерых граждан Узбекистана, но места для жительства им не предоставила.
24.11.2017 Красное знамя
Сегодня, 23 ноября 2017 года, Судебная коллегия по уголовным делам Верховного Суда Российской Федерации оставила без изменения приговор Московского областного суда в отношении Михаила Константинова,
23.11.2017 Solnechnogorsk.Com
«Сотрудниками уголовного розыска УМВД России по г.о. Подольск в ходе проведения оперативно-розыскных мероприятий возле одного из домов на ул.
24.11.2017 МВД Московской области
Пропавшая девочка из Котельников нашлась! - Котельники сегодня
Пропавшая девочка из Котельников нашлась!
Вчера в Котельниках появилась информация поискового отряда «Лиза Алерт» о пропавшей девочке из Котельников.
Котельники сегодня
На 10 лет отправится в колонию житель Орехово-Зуева за убийство собутыльника - Орехово-Зуевская правда
На 10 лет отправится в колонию житель Орехово-Зуева за убийство собутыльника
Орехово-Зуевским городским судом вынесен обвинительный приговор в отношении Дмитрия Шеремета, который в начале 2017 года в ходе пьяной ссоры нанес порядка 9 ударов ножом собутыльнику,
Орехово-Зуевская правда
Полиция задержала четырех грабителей за разбойное нападение в Орехово-Зуевском районе - Орехово-Зуевская правда
Полиция задержала четырех грабителей за разбойное нападение в Орехово-Зуевском районе
Четверо неизвестных проникнув в дом жительницы деревни Запутное Орехово-Зуевского района нанесли потерпевшей телесные повреждения, похитили имущество и денежные средства, впоследствии преступников задержали сотрудники полиции,
Орехово-Зуевская правда
Сгоревший дом на Валовой предлагают восстановить - КопейкаПолучила развитие ситуация вокруг сгоревшего в июле дома № 3 на Валовой улице.
24.11.2017 Копейка
В Красногорске открыли первый памятник мамам - NovostiMO.RuОткрытие первого на территории городского округа Красногорск памятника матерям прошло 23 ноября в деревне Марьино.
23.11.2017 NovostiMO.Ru
Три миллиона рублей на проведение кинофестиваля «17 мгновений» получил павловопосадский фонд Вячеслава Тихонова - Павлово-Посадский районПодведены итоги второго конкурса фонда президентских грантов 2017 года. Среди победителей есть и заявка от Павловского Посада от фонда Вячеслава Тихонова на проведение второго международного кинофестиваля «17 мгновений».
23.11.2017 Павлово-Посадский район
Кому достанется «Золотой Щелкунчик» - Газета Факт
Кому достанется «Золотой Щелкунчик»
С 4 по 11 декабря в Москве пройдет XVIII Международный телевизионный конкурс юных музыкантов «Щелкунчик».
Газета Факт
Турцентр, открывшийся в Орехово-Зуеве 23 ноября, поможет гостям города в выборе маршрутов - Орехово-Зуевская правда
Турцентр, открывшийся в Орехово-Зуеве 23 ноября, поможет гостям города в выборе маршрутов
Торжественное открытие туристско-информационного центра (ТИЦ) «Подмосковье.
Орехово-Зуевская правда
В Чехове назвали Учителя года-2018 - Чехов сегодня
В Чехове назвали Учителя года-2018
Автор фотографии: Богдан Кондратенко, Чеховское информагентство Имя победителя традиционного профессионального конкурса «Учитель года» объявили 23 ноября в Учебно-методическом центре г. Чехова.
Чехов сегодня
Ремонтные работы на ж/д станции  в Пушкино планируют завершить до конца года - Газета МаякОкончание ремонта на железнодорожной станции «Пушкино» Ярославского направления планируют завершить 25 декабря, сообщил в четверг Пушкинскому информагентству руководитель ремонтных работ Дмитрий Катюхин.
23.11.2017 Газета Маяк
Дзюдоисты из Подмосковья выиграли два золота первенства России в первый день турнира - Долгие ПрудыВ Иркутске стартовало первенство России по дзюдо среди юниоров и юниорок до 21 года.
23.11.2017 Долгие Пруды
Подмосковный борец стал призером первенства мира до 23 лет - Долгие ПрудыВ польском Быдгоще проходит первенство мира до 23 лет по спортивной борьбе.
23.11.2017 Долгие Пруды
ЗДОРОВЬЕ ТРЕБУЕТ «УЛЫБКИ» - Красногорские вести
ЗДОРОВЬЕ ТРЕБУЕТ «УЛЫБКИ»
В Красногорске в городском парке ежедневно занимаются участницы клуба «Улыбка».
Красногорские вести
Игры равных команд - Дмитровский вестник
Игры равных команд
​​​​​​​Очередные матчи чемпионата Женской хоккейной лиги действующие чемпионки хоккеистки «Торнадо» провели на выезде в Уфе в местной «Агиделью».
Дмитровский вестник
IMG_0461 - Газета Родник
Завершились работы по обустройству спортивного стадиона на территории школы №21
Здесь есть площадка для игровых видов спорта, площадки для занятий воркаутом и сдачи норм ГТО, легкоатлетический сектор (прыжковая яма, зоны для метания и для прыжков с места), беговые дорожки,
Газета Родник
Своевременность передачи показаний счетчиков и оплаты ЖКУ  – гарантия правильных начислений в ЕПД - Серебряно-Прудский вестникМосОблЕИРЦ напоминает: от соблюдения сроков передачи показаний счетчиков и оплаты ЖКУ зависит баланс начислений в ЕПД.
23.11.2017 Серебряно-Прудский вестник
Последние дни осени обещают быть насыщенными культурными событиями - Павлово-Посадские известияАфиша учреждений культуры г.о. Павловский Посад на ближайшую неделю – с 24 по 30 ноября.
23.11.2017 Павлово-Посадские известия
Администрация Городского округа Подольск инициировала направление документов в суд по вопросу прекращения деятельности ООО «АБЗ Подольск» - Администрация г.ПодольскУчитывая жалобы жителей, а также обращение, чётко выразившее позицию главы округа Н.И.
23.11.2017 Администрация г.Подольск
Жители Подмосковья проголосуют на «Доброделе» за самый красивый подъезд в регионе - Подольский рабочийНа портале «Добродел» стартовало голосование жителей за самый красивый подъезд Подмосковья в рамках смотр-конкурса «Лучший подъезд Подмосковья» Автор фотографии: © РИАМО,
23.11.2017 Подольский рабочий
Вопросы сотрудничества советов многоквартирных домов и партии «Единая Россия» обсудили в Долгопрудном - Серебряно-Прудский вестникАвтор фотографии: Пресс-служба МОРО Вопросы сотрудничества советов многоквартирных домов и партии «Единая Россия» обсудили в Долгопрудном Состоялось очередное заседание Межпроектной рабочей группы по партийному кон
23.11.2017 Серебряно-Прудский вестник