Новости города БезФормата.Ru
Егорьевск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Осенью – хандрить?!

Осенью – хандрить?! - Егорьевский Курьер
Осенью – хандрить?! - Егорьевский Курьер
Осенью – хандрить?! - Егорьевский Курьер
Осенью – хандрить?! - Егорьевский Курьер
Фото: e-kurier.info

№ 40 от 4 октября 2017 г.

Наступил октябрь – «сезон простуд»

Радость от созерцания золотой осени нередко портит одно – неважное самочувствие, которое заставляет нас остаться дома вместо того, чтобы пойти бродить по застланным красно-желтым ковром скверам и паркам. Чтобы избежать хандры, необходимо знать, как себя защитить.

Сентябрь, который оказался необычайно щедр на теплые деньки бабьего лета, уже позади. На календаре октябрь – холодный, временами промозглый месяц, дарящий нам первые осенние заморозки и дожди. Противостоять переохлаждению организм порой не в состоянии, а потому всевозможные атакующие нас бактерии и вирусы получают «зеленый свет».
Основным путем заражения является воздушно-капельный. Заполучить невидимого врага можно во время разговора, особенно когда собеседник кашляет или чихает. Кроме того, подхватить вирус легко и контактно-бытовым путем, например, через предметы личной гигиены, держась за поручень в автобусе или метро, берясь за дверные ручки и так далее. Даже простое рукопожатие может стать причиной болезни. С рук вирус легко попадет на слизистые оболочки: в нос или глаза и немедленно примется за работу.
Поэтому первое «золотое» правило – чаще мойте руки! Причем обязательно с мылом. Нет, оно не убьет бактерии и вирусы, но смоет с кожи жировую пленку, в которой те и «гнездятся». Кроме того, с собой лучше носить спиртосодержащие средства, чтобы время от времени обрабатывать ими руки.
Второе правило назовем красиво – «Море во флаконе». Действительно избавиться от непрошеных микро-гостей поможет морская вода. Специалисты объясняют: регулярное, не реже двух раз в день, промывание ей носовой полости и горла попросту вымоет вредоносных микробов со слизистых оболочек.
Не зря говорят, в доме, где свежий воздух и солнечный свет, врач не надобен. Действительно, важность проветриваний переоценить трудно. Поэтому возьмите себе за правило делать это регулярно, невзирая на погоду. Надолго в осеннюю сырь окна открывать, конечно, не стоит, но даже кратковременное, но частое проветривание – гарант правильного, а главное, безопасного микроклимата в комнате.
Еще один показатель, который необходимо поддерживать – влажность воздуха. В идеале она должна быть равна 40-60%. Более низкий ее уровень негативно влияет на состояние здоровья. Во-первых, появляется слабость и сонливость, во-вторых, увеличивается вероятность подхватить ОРЗ. Дело в том, что в таких условиях, слизистые оболочки пересыхают и становятся неспособными противостоять инфекции.
Способов увлажнить воздух несколько: можно просто купить увлажнитель в магазине, можно развешивать на горячие батареи сырые полотенца, можно разбрызгивать воду из пульверизатора или просто поставить в комнате емкости с водой (как вариант, аквариум – и красиво, и вода, испаряясь, будет добавлять воздуху влаги).
Но если дома принять защитные меры несложно, то на работе мы зачатую оказываемся беззащитными перед вирусами и бактериями. Специалисты советуют несмотря ни на что выполнять все вышеуказанные советы даже находясь в офисе. А кроме того, почаще протирать свое рабочее место: стол, клавиатуру, мышку и т.д., так как именно на них скапливается очень много инфекции. Также полезным будет украсить помещение живыми цветами. Особенно хорошо с микробами борются герань, бегония и хлорофитум.
Хороший обеззараживающий эффект дарят и эфирные масла – эвкалипта, можжевельника, лимона и многие другие. Просто зажгите аромалампу и наслаждайтесь приятными запахами. А если коллеги все же против такой ароматерапии, приобретите себе специальный аромакулончик. Всего пара капель масла – и вы под надежной защитой самой природы.
Ну и, конечно, самое эффективное средство обезопасить себя от гриппа, который каждый год неминуемо укладывает в постель множество людей всех возрастов, да еще и грозит опасными для жизни осложнениями, – вакцинация. Тем более что время еще имеется – сделать прививку пока не поздно. Для этого нужно обратиться к своему лечащему врачу, который проведет осмотр и вручит направление в прививочный кабинет.

Кстати

Простуда в фактах и цифрах

В среднем каждый болеет примерно четыре раза в год, а дети – даже до семи раз. По статистике, за 75 лет жизни человек простужается около 300 раз. Так как симптомы сохраняются в течение шести или семи дней, мы тратим на простуду с кашлем, заложенностью носа, головными болями и болями в теле более четырех лет жизни.

Рецепты здоровья

Как часто в промозглую осеннюю погоду мы приходим домой с мокрыми ногами, продрогнув до мурашек, несмотря на теплую одежу. И уже наутро насморк и разбитое состояние нам гарантированы. Поэтому будем учиться согреваться.

Сбитень медовый

Мед и имбирь уже сами по себе – замечательные согревающие продукты. А в сочетании со специями они и вовсе становятся отличнейшим средством от простуды. На Руси этот горячий напиток продавали прямо на улицах. Пили его вместо чая. Вариантов приготовления сбитня существует множество. Мы рассмотрим один из них. 

Нам понадобится:

  • Вода – 1 л, 
  • Мед – 200 г, 
  • Имбирь – 1 ч.л. сушеного или несколько ломтиков свежего корня,
  • Корица молотая – 1 ч.л.,
  • Кардамон – 4-5 шт., 
  • Гвоздика – 4-5 шт.,
  • Черный перец горошком – 8-10 шт., 
  • Бадьян – 3 шт.
  • Добавляем специи в воду и кипятим в течение 15-20 минут. Выключаем, остужаем до 40 градусов и добавляем мед.

     

    Грог безалкогольный 

    Нам понадобится: 

  • Крепкий черный чай – 300 мл, 
  • Вишневый сок – 150 мл, 
  • Яблочный сок – 150 мл, 
  • Специи (понемногу): корица, гвоздика, бадьян,
  • Мед – 100 г. 
  • Чай смешать с соками, довести до кипения, добавить специи и варить на медленном огне в течение 15 минут. Выключить огонь, остудить до 40 градусов, добавить мед и дать настояться.

     

    Чай с куркумой

    Куркума – еще одно замечательное средство от простуды. Особенно в сочетании с другими полезными ингредиентами. 

  • Вода – 1 стакан, 
  • Имбирь свежий – 3 ломтика, 
  • Порошок куркумы – 1/2 ч.л. ,
  • Лимон – половинка, 
  • Мед – 1 ч.л. 
  • Имбирь и куркуму опускаем в стакан и заливаем кипятком. Накрываем и даем настояться.    Затем выжимаем в напиток лимонный сок и добавляем мед.

    Наша справка 

    Заболеваемость ОРЗ и ОРВИ в Егорьевском районе с 26.09 по 2.10

  • всего заболевших – 476 чел.,
  • дети до 3 лет – 97 чел.,
  • 3-6 лет – 91 чел.,
  • 7-14 лет – 99 чел.,
  • 15-18 лет – 3 чел.,
  • 15 лет и старше – 186 чел.
  • Осенью как никогда важно следить за правильным питанием, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми веществами. Поэтому сидеть на диете – вредно, но и переедать не стоит. Кушаем регулярно – три раза в день. Причем ни в коем случае не сухомятку, а полноценные горячие блюда: супы, каши, овощи, мясо, рыбу и так далее. Не забываем также о фруктах и орехах.
    Ольга Выражейкина
    Сегодня, 17 декабря,  – день выборов Совета депутатов  городского округа Клин - Серп и МолотРовно в восемь часов утра в Клину и районе открылись двери избирательных участков, всего их 92.
    17.12.2017 Серп и Молот
    Порядка 25% составит явка избирателей на выборах 17 декабря в Клину - Серп и МолотИдут последние часы выборов, активность избирателей к концу дня увеличивается и не исключено, что явка составит примерно 25 процентов,
    17.12.2017 Серп и Молот
    Осенний снегопад в Москве и Подмосковье - Правительство Московской областиИсточник: РИАМО, Александр Манзюк В Подмосковье объявили «желтый» уровень опасности на 18 декабря из-за сильного ветра, снега и обледенения, сообщает сайт Гидрометцентра России.
    17.12.2017 Правительство Московской области
    В Балашихе обозначили сроки устранения неприятного запаха - Ibalashiha.RuИнформационный, а также новостной сетевой портал Балашихи сообщает, что губернатор Подмосковья обозначил сроки устранения неприятного запаха идущего от расположенного на территории нашего населенного пункта полигона «Кучино».
    17.12.2017 Ibalashiha.Ru
    Люберецкие пожарные ответили на вопросы журналистов - Люберецкая панорамаЛЮБЕРЦЫ. 17 декабря INLUBERTSY.RU - Итоговая пресс-конференция с представителями Люберецкого пожарного надзора прошла на территории Люберецкого пожарно-спасательного гарнизона,
    17.12.2017 Люберецкая панорама
    Губернатор Андрей Воробьев проверил ход дегазации полигона Кучино - Люберецкая панорамаЛЮБЕРЦЫ. 16 декабря. INLUBERTSY.RU - Сегодня губернатор Московской области Андрей Воробьев провёл совещание на закрытом полигоне «Кучино»,
    17.12.2017 Люберецкая панорама
    МЧС Подмосковья предупреждает жителей о мокром снеге и сильном ветре днем в воскресенье - Подольский рабочийВ Московской области днем в воскресенье ожидаются неблагоприятные метеорологические условия Автор фотографии: © РИАМО,
    17.12.2017 Подольский рабочий
    Люберецкие журналисты поздравили Кончаловского с вручением удостоверения Технадзора МО - ИнфоЛюберцыИнфоЛюберцы - 17 дек. Удостоверение областного Госадмтехнадзора вручили режиссеру, члену Общественной палаты Егору Кончаловскому на пресс-конференции областного Технадзора в Центральном доме журналиста,
    17.12.2017 ИнфоЛюберцы
    Грабитель в Пересвете отнял у женщины сумку со 120 тыс рублей - КопейкаПолицейские задержали грабителя, который ударил женщину по лицу и отнял у нее сумку со 120 тысячами рублей в Пересвете Сергиево-Посадского района Подмосковья,
    17.12.2017 Копейка
    «КамАЗ» перевернулся на бок после столкновения с Lamborghini в Пушкинском районе - Газета МаякГрузовик «КамАЗ» перевернулся в результате столкновения с автомобилем Lamborghini на Ярославском шоссе в Пушкинском районе Подмосковья, сообщил ТАСС в воскресенье источник в правоохранительных органах.
    17.12.2017 Газета Маяк
    На Киевском шоссе от удара перевернулась «Газель» - РТВ-ПодмосковьеНа одном из участков Киевского шоссе столкнулись два автомобиля. От удара перевернулась попавшая в аварию «Газель», сообщает агентство новостей «Москва» со ссылкой на источник в полиции.
    17.12.2017 РТВ-Подмосковье
    1 - Газета Новые Известия
    "Самая замороженная тюрьма России" . В каких условия оказался экс-министр Улюкаев
    Алексея Улюкаева, приговоренного Замоскворецким судом Москвы к восьми годам лишения свободы, доставили в СИЗО «Матросская тишина».
    Газета Новые Известия
    Неизвестный водитель сбил женщину в Люберцах - Люберецкая панорама
    Неизвестный водитель сбил женщину в Люберцах
    ЛЮБЕРЦЫ. 16 декабря. INLUBERTSY.RU - По предварительным данным, неустановленный водитель, совершил наезд на женщину, сообщили Люберецкому информагентству со ссылкой на городской сайт ИнфоЛюберцы.
    Люберецкая панорама
    Улюкаева приговорили к 8 годам лишения свободы - Подольский рабочий
    Улюкаева приговорили к 8 годам лишения свободы
    Замоскворецкий суд Москвы приговорил бывшего министра экономического развития России Алексея Улюкаева к восьми годам лишения свободы, признав его виновным в получении взятки.
    Подольский рабочий
    Дом, в котором живёт счастье. - Красногорские вестиВ Красногорске прошёл первый семейный фестиваль На предновогоднем фестивале «Дом, в котором живёт счастье» в усадьбе «Знаменское-Губайлово» 16 декабря собралось порядка двухсот человек, среди них 15 многодетных семей.
    17.12.2017 Красногорские вести
    В Архангельском снимается кино - Красногорские вести  Два дня в музее-усадьбе «Архангельское» идут съёмки исторического документально-постановочного фильма об Иоаннисе Каподистрия – первом президенте Греции и министре иностранных дел России времен правления императора Але
    17.12.2017 Красногорские вести
    DSC09015 - OdiNews.RuВ рамках одной статьи трудно рассказать о впечатлениях от соединения костюмов современных героев фантастических блокбастеров,
    17.12.2017 OdiNews.Ru
    Пилотный проект «Танцы под звёздами» прошёл в Ступине - Ступинская панорама
    Пилотный проект «Танцы под звёздами» прошёл в Ступине
    17 декабря во Дворце культуры состоялось танцевальное шоу «Танцы под звёздами».
    Ступинская панорама
    Ансамбль камерной музыки «Арт-классик» отметил юбилей - Чехов сегодня
    Ансамбль камерной музыки «Арт-классик» отметил юбилей
    Автор фотографии: Ирина Воротынцева, Чеховское информагентство Сегодня в КТЦ «Дружба» поздравления с Днём рождения принимал ансамбль камерной музыки «Арт-классик»,
    Чехов сегодня
    Захватывающие приключения сказочного Емели в Красногорске - Красногорские вести
    Захватывающие приключения сказочного Емели в Красногорске
    Волшебное новогоднее представление для всей семьи «По щучьему велению или Емелькино счастье» приглашает маленьких жителей Красногорского округа и их родителей.
    Красногорские вести
    В Городском округе Подольск в зимний период будут работать 42 хоккейных площадки - Администрация г.ПодольскНа территории Городского округа Подольск в зимний период 2017-2018 годов планируется работа 42 площадок для игры в хоккей  и массового катания на коньках,
    16.12.2017 Администрация г.Подольск
    «Химик» на две шайбы хозяев ответил лишь однажды - ХК ХимикСудьбу матча решила результативная атака в 3 периоде Оборона «Нефтяника» – одна из сильнейших в лиге: к отчетному матчу лучший показатель лишь у лидера «регулярки» – питерского «Динамо».
    16.12.2017 ХК Химик
    На базе Автоколонны № 1788 прошел круглый стол с руководителями пассажирских предприятий - Администрация г.ПодольскСтатистический анализ, проведенный за истекший период текущего года показал, что в Московской области произошло увеличение количества ДТП, совершенных по вине водителей пассажирского транспорта.
    16.12.2017 Администрация г.Подольск
    Семинар в Габо - Дмитровский вестник
    Семинар в Габо
    10 декабря в ФОКе п. Горки прошел учебно-аттестационный семинар Айкидо Айкикай сельского поселения Габовское.
    Дмитровский вестник
    Люберецкий боксер пополнил свою копилку очередными наградами - Люберецкая панорама
    Люберецкий боксер пополнил свою копилку очередными наградами
    ЛЮБЕРЦЫ. 17 декабря. INLUBERTSY.RU – Люберецкий боксер Павел Маликов, не знающий поражений, завоевал очередные престижные награды, сообщает Люберецкое информагентство со ссылкой на городской сайт ИнфоЛюберцы.
    Люберецкая панорама
    70 подмосковных спортсменов вошли в расширенный список на подготовку к зимней Олимпиаде - Дмитровский вестник
    70 подмосковных спортсменов вошли в расширенный список на подготовку к зимней Олимпиаде
    12 декабря на заседании Олимпийского собрания спортсменов – высшего руководящего органа Олимпийского Комитета России – принято решение отправить наших атлетов на Игры-2018 в Пхёнчхан.
    Дмитровский вестник
    Сегодня, 17 декабря,  – день выборов Совета депутатов  городского округа Клин - Серп и МолотРовно в восемь часов утра в Клину и районе открылись двери избирательных участков, всего их 92.
    17.12.2017 Серп и Молот
    Порядка 25% составит явка избирателей на выборах 17 декабря в Клину - Серп и МолотИдут последние часы выборов, активность избирателей к концу дня увеличивается и не исключено, что явка составит примерно 25 процентов,
    17.12.2017 Серп и Молот
    Осенний снегопад в Москве и Подмосковье - Правительство Московской областиИсточник: РИАМО, Александр Манзюк В Подмосковье объявили «желтый» уровень опасности на 18 декабря из-за сильного ветра, снега и обледенения, сообщает сайт Гидрометцентра России.
    17.12.2017 Правительство Московской области
    В Балашихе обозначили сроки устранения неприятного запаха - Ibalashiha.RuИнформационный, а также новостной сетевой портал Балашихи сообщает, что губернатор Подмосковья обозначил сроки устранения неприятного запаха идущего от расположенного на территории нашего населенного пункта полигона «Кучино».
    17.12.2017 Ibalashiha.Ru
    Люберецкие пожарные ответили на вопросы журналистов - Люберецкая панорамаЛЮБЕРЦЫ. 17 декабря INLUBERTSY.RU - Итоговая пресс-конференция с представителями Люберецкого пожарного надзора прошла на территории Люберецкого пожарно-спасательного гарнизона,
    17.12.2017 Люберецкая панорама