Новости города БезФормата.Ru
Егорьевск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Осенью – хандрить?!

Осенью – хандрить?! - Егорьевский Курьер
Осенью – хандрить?! - Егорьевский Курьер
Осенью – хандрить?! - Егорьевский Курьер
Осенью – хандрить?! - Егорьевский Курьер
Фото: e-kurier.info

№ 40 от 4 октября 2017 г.

Наступил октябрь – «сезон простуд»

Радость от созерцания золотой осени нередко портит одно – неважное самочувствие, которое заставляет нас остаться дома вместо того, чтобы пойти бродить по застланным красно-желтым ковром скверам и паркам. Чтобы избежать хандры, необходимо знать, как себя защитить.

Сентябрь, который оказался необычайно щедр на теплые деньки бабьего лета, уже позади. На календаре октябрь – холодный, временами промозглый месяц, дарящий нам первые осенние заморозки и дожди. Противостоять переохлаждению организм порой не в состоянии, а потому всевозможные атакующие нас бактерии и вирусы получают «зеленый свет».
Основным путем заражения является воздушно-капельный. Заполучить невидимого врага можно во время разговора, особенно когда собеседник кашляет или чихает. Кроме того, подхватить вирус легко и контактно-бытовым путем, например, через предметы личной гигиены, держась за поручень в автобусе или метро, берясь за дверные ручки и так далее. Даже простое рукопожатие может стать причиной болезни. С рук вирус легко попадет на слизистые оболочки: в нос или глаза и немедленно примется за работу.
Поэтому первое «золотое» правило – чаще мойте руки! Причем обязательно с мылом. Нет, оно не убьет бактерии и вирусы, но смоет с кожи жировую пленку, в которой те и «гнездятся». Кроме того, с собой лучше носить спиртосодержащие средства, чтобы время от времени обрабатывать ими руки.
Второе правило назовем красиво – «Море во флаконе». Действительно избавиться от непрошеных микро-гостей поможет морская вода. Специалисты объясняют: регулярное, не реже двух раз в день, промывание ей носовой полости и горла попросту вымоет вредоносных микробов со слизистых оболочек.
Не зря говорят, в доме, где свежий воздух и солнечный свет, врач не надобен. Действительно, важность проветриваний переоценить трудно. Поэтому возьмите себе за правило делать это регулярно, невзирая на погоду. Надолго в осеннюю сырь окна открывать, конечно, не стоит, но даже кратковременное, но частое проветривание – гарант правильного, а главное, безопасного микроклимата в комнате.
Еще один показатель, который необходимо поддерживать – влажность воздуха. В идеале она должна быть равна 40-60%. Более низкий ее уровень негативно влияет на состояние здоровья. Во-первых, появляется слабость и сонливость, во-вторых, увеличивается вероятность подхватить ОРЗ. Дело в том, что в таких условиях, слизистые оболочки пересыхают и становятся неспособными противостоять инфекции.
Способов увлажнить воздух несколько: можно просто купить увлажнитель в магазине, можно развешивать на горячие батареи сырые полотенца, можно разбрызгивать воду из пульверизатора или просто поставить в комнате емкости с водой (как вариант, аквариум – и красиво, и вода, испаряясь, будет добавлять воздуху влаги).
Но если дома принять защитные меры несложно, то на работе мы зачатую оказываемся беззащитными перед вирусами и бактериями. Специалисты советуют несмотря ни на что выполнять все вышеуказанные советы даже находясь в офисе. А кроме того, почаще протирать свое рабочее место: стол, клавиатуру, мышку и т.д., так как именно на них скапливается очень много инфекции. Также полезным будет украсить помещение живыми цветами. Особенно хорошо с микробами борются герань, бегония и хлорофитум.
Хороший обеззараживающий эффект дарят и эфирные масла – эвкалипта, можжевельника, лимона и многие другие. Просто зажгите аромалампу и наслаждайтесь приятными запахами. А если коллеги все же против такой ароматерапии, приобретите себе специальный аромакулончик. Всего пара капель масла – и вы под надежной защитой самой природы.
Ну и, конечно, самое эффективное средство обезопасить себя от гриппа, который каждый год неминуемо укладывает в постель множество людей всех возрастов, да еще и грозит опасными для жизни осложнениями, – вакцинация. Тем более что время еще имеется – сделать прививку пока не поздно. Для этого нужно обратиться к своему лечащему врачу, который проведет осмотр и вручит направление в прививочный кабинет.

Кстати

Простуда в фактах и цифрах

В среднем каждый болеет примерно четыре раза в год, а дети – даже до семи раз. По статистике, за 75 лет жизни человек простужается около 300 раз. Так как симптомы сохраняются в течение шести или семи дней, мы тратим на простуду с кашлем, заложенностью носа, головными болями и болями в теле более четырех лет жизни.

Рецепты здоровья

Как часто в промозглую осеннюю погоду мы приходим домой с мокрыми ногами, продрогнув до мурашек, несмотря на теплую одежу. И уже наутро насморк и разбитое состояние нам гарантированы. Поэтому будем учиться согреваться.

Сбитень медовый

Мед и имбирь уже сами по себе – замечательные согревающие продукты. А в сочетании со специями они и вовсе становятся отличнейшим средством от простуды. На Руси этот горячий напиток продавали прямо на улицах. Пили его вместо чая. Вариантов приготовления сбитня существует множество. Мы рассмотрим один из них. 

Нам понадобится:

  • Вода – 1 л, 
  • Мед – 200 г, 
  • Имбирь – 1 ч.л. сушеного или несколько ломтиков свежего корня,
  • Корица молотая – 1 ч.л.,
  • Кардамон – 4-5 шт., 
  • Гвоздика – 4-5 шт.,
  • Черный перец горошком – 8-10 шт., 
  • Бадьян – 3 шт.
  • Добавляем специи в воду и кипятим в течение 15-20 минут. Выключаем, остужаем до 40 градусов и добавляем мед.

     

    Грог безалкогольный 

    Нам понадобится: 

  • Крепкий черный чай – 300 мл, 
  • Вишневый сок – 150 мл, 
  • Яблочный сок – 150 мл, 
  • Специи (понемногу): корица, гвоздика, бадьян,
  • Мед – 100 г. 
  • Чай смешать с соками, довести до кипения, добавить специи и варить на медленном огне в течение 15 минут. Выключить огонь, остудить до 40 градусов, добавить мед и дать настояться.

     

    Чай с куркумой

    Куркума – еще одно замечательное средство от простуды. Особенно в сочетании с другими полезными ингредиентами. 

  • Вода – 1 стакан, 
  • Имбирь свежий – 3 ломтика, 
  • Порошок куркумы – 1/2 ч.л. ,
  • Лимон – половинка, 
  • Мед – 1 ч.л. 
  • Имбирь и куркуму опускаем в стакан и заливаем кипятком. Накрываем и даем настояться.    Затем выжимаем в напиток лимонный сок и добавляем мед.

    Наша справка 

    Заболеваемость ОРЗ и ОРВИ в Егорьевском районе с 26.09 по 2.10

  • всего заболевших – 476 чел.,
  • дети до 3 лет – 97 чел.,
  • 3-6 лет – 91 чел.,
  • 7-14 лет – 99 чел.,
  • 15-18 лет – 3 чел.,
  • 15 лет и старше – 186 чел.
  • Осенью как никогда важно следить за правильным питанием, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми веществами. Поэтому сидеть на диете – вредно, но и переедать не стоит. Кушаем регулярно – три раза в день. Причем ни в коем случае не сухомятку, а полноценные горячие блюда: супы, каши, овощи, мясо, рыбу и так далее. Не забываем также о фруктах и орехах.
    Ольга Выражейкина
    Музыканты со скрипками на концерте - Правительство Московской областиМероприятие состоится 04 нояб. 2017 г. Источник: РИАМО, Анастасия Осипова В Дубне, Реутове и Черноголовке пройдет музыкальный фестиваль Cultural intelligence, с 4 по 25 ноября в трех наукоградах состоятся концерты,
    22.10.2017 Правительство Московской области
    Предварительное голосование стартовало в Клину - Единая Россия КлинСегодня в Клину проходит предварительное голосование партии «Единая Россия» по кандидатурам для последующего выдвижения кандидатами в депутаты Совета депутатов городского округа Клин.
    22.10.2017 Единая Россия Клин
    В Красногорске пройдут международные соревнования по танцевальному спорту - Красногорские вестиВ Красногорске в МВЦ «Крокус Экспо» с 23 по 29 октября будут проходить соревнования по танцевальному спорту XXIII «RUSSIAN OPEN DANCESPORT CHAMPIONSHIPS».
    22.10.2017 Красногорские вести
    Сыро и прохладно будет в Люберцах - ИнфоЛюберцыИнфоЛюберцы – 22 окт . Как сообщает городской сайт ИнфоЛюберцы, сырая, прохладная, облачная с прояснением погода ожидается в Московском регионе.
    22.10.2017 ИнфоЛюберцы
    Правила диспансеризации изменят с нового года - ТК КварцМинистр здравоохранения России Вероника Скворцова рассказала об изменениях в правилах диспансеризации.
    22.10.2017 ТК Кварц
    Тепловой пункт в котельной - Правительство Московской областиИсточник: ©, Реутовское информационное агентство, Алексей Оводов Крупный проект государственно-частного партнерства ( ГЧП ) в сфере жилищно-коммунального хозяйства реализуется в Подмосковье,
    21.10.2017 Правительство Московской области
    Подмосковные дворы активно включаются в программу благоустройства - Мытищинский районВ Московской области при участии «Единой России» стартовало голосование за включение подмосковных дворов в программу благоустройства.
    19.10.2017 Мытищинский район
    Подмосковные партийцы приняли участие в заседании Палаты молодых депутатов при Мособлдуме - Химские новости20 октября в здании Мособлдумы состоялось ежегодное заседание Общего собрания Палаты, в котором приняли участие представители «Единой России» в региональном и федеральном парламентах.
    22.10.2017 Химские новости
    Полицейские раскрыли кражу планшета из квартиры - КопейкаПолицейские раскрыли кражу планшетного компьютера из квартиры в Сергиево-Посадском районе Подмосковья, злоумышленница задержана, сообщается на  сайте  ГУ МВД РФ по Московской области.
    21.10.2017 Копейка
    Израильский самолет избежал столкновения с лайнером в Подмосковье - ТК КварцФото: Pixabay Бизнес-самолет Bombardier Challenger вылетел с аэродрома «Остафьево» в Тель-Авив, самовольно вышел за пределы эшелона, приблизившись к встречному самолету, сообщает «Интерфакс» .
    22.10.2017 ТК Кварц
    Сотрудники Орехово-Зуева раскрыли кражу - Орехово-Зуевская правдаСотрудниками полиции городского округа Орехово-Зуево раскрыта кража 19 октября в Дежурную часть МУ МВД России «Орехово-Зуевское» поступило сообщение от местного жителя о том, что из хозяйственной постройки,
    21.10.2017 Орехово-Зуевская правда
    В ДТП на Вифанской пострадал юный пассажир - Копейка
    В ДТП на Вифанской пострадал юный пассажир
    За период, с 13 по 20 октября текущего года сотрудниками отдела ГИБДД УМВД России по Сергиево-Посадскому району зарегистрировано 82 ДТП с материальным ущербом,
    Копейка
    Пик похолодания в Москве придется на 22–23 октября - Красное знамя
    Пик похолодания в Москве придется на 22–23 октября
    Фото: Раменское Информагентство, Дмитрий Юханов Синоптики прогнозируют, что самыми холодными днями в столице в ближайшее время станут 22 и 23 октября, когда ночная температура опустится до минус 3 градусов,
    Красное знамя
    На Аннинском полигоне сбросили мусор - Красное знамя
    На Аннинском полигоне сбросили мусор
    14 октября на закрытом полигоне твердых бытовых отходов «Аннино» участковый уполномоченный остановил для проверки мусоровоз «КамАЗ».
    Красное знамя
    Городская афиша с 23 по 29 октября - Долгие ПрудыАфиша мероприятий в Долгопрудном с 23 по 29 октября «ПАРК КУЛЬТУРЫ И ОТДЫХА»  (Центральный парк по ул.
    22.10.2017 Долгие Пруды
    Зрительный зал в театре - Правительство Московской областиИсточник: Фотобанк Московской области, Артем Рязанцев Фестиваль «Театры Подмосковья» проходит в регионе, в рамках которого театры, получившие субсидии, представят свои премьерные спектакли ,
    22.10.2017 Правительство Московской области
    Продажа жостовских подносов в фирменном магазине при Жостовской фабрике декоративной росписи. - Правительство Московской областиМероприятие состоится 23 окт. 2017 г., 12:00 г. Мытищи Источник: Фотобанк Московской области,
    22.10.2017 Правительство Московской области
    Два имени, две личности. О Юрии Любимове и Борисе Ведьмине - Копейка
    Два имени, две личности. О Юрии Любимове и Борисе Ведьмине
    Фото: Борис Ведьмин на съемке в Театре на Таганке Совсем недавно, в конце сентября, театральная общественность отмечала 100-летний юбилей Юрия Любимова – выдающегося режиссёра,
    Копейка
    Читаем рассказы и сказки Евгения Пермяка - Газета Факт
    Читаем рассказы и сказки Евгения Пермяка
    В Детской библиотеке № 1 МБУК «ЦБС имени А.Белого» прошел час чтения, посвященный творчеству известного советского писателя и драматурга Евгения Андреевича Пермяка.
    Газета Факт
    Вышла новая книга «Золотое созвездие ступинцев» - Коломенская правда
    Вышла новая книга «Золотое созвездие ступинцев»
    Не ослабевает внимание к теме «Герои и подвиги». Тому свидетельством - выход новой книги, которую автор Владимир Павлович Воробьёв назвал «Золотое созвездие ступинцев».
    Коломенская правда
    Соколов и Тодорович провели мастер-класс - БК ХимкиПерерыв между домашними играми в Евролиги у химчан только 3 дня. Не успели мы отойти от эмоций пятничного матча с «Жальгирисом»,
    21.10.2017 БК Химки
    Пятилетний юбилей отметил люберецкий журнал «Футбольный мяч» - ИнфоЛюберцыИнфоЛюберцы – 22 окт. Пятый день рождения отметил журнал «Футбольный мяч» футбольного клуба «Звезда», сообщает городской сайт ИнфоЛюберцы со ссылкой на сайт клуба.
    22.10.2017 ИнфоЛюберцы
    Кубок главы забрали волейболисты из Сергиева Посада - КопейкаЕжегодный двухдневный турнир по волейболу на Кубок главы Сергиево-Посадского района прошёл в выходные в спорткомплексе «Луч».
    22.10.2017 Копейка
    Отсрочки от армейской службы расширились - Егорьевский Курьер
    Отсрочки от армейской службы расширились
    № 42 от 18 октября 2017 г. Призывнику дадут доучится вне зависимости от возраста С 1 октября по 31 декабря в стране проходит очередной осенний призыв на военную службу.
    Егорьевский Курьер
    Россиянки успешно играют в США - Дмитровский вестник
    Россиянки успешно играют в США
    В первом матче серии выставочных игр с клубами женской НХЛ сборная России, в составе которой играют и представительницы дмитровского «Торнадо», со счетом 3:2 одолела «Метрополитен Риветерс».
    Дмитровский вестник
    Пригласительный билет с 20 по 26 октября - Красногорские вести
    Пригласительный билет с 20 по 26 октября
    мероприятия ДК «ПОДМОСКОВЬЕ» (Красногорск, ул. Ленина, д. 3) 20 октября, 11.00.
    Красногорские вести
    Предварительное голосование стартовало в Клину - Единая Россия КлинСегодня в Клину проходит предварительное голосование партии «Единая Россия» по кандидатурам для последующего выдвижения кандидатами в депутаты Совета депутатов городского округа Клин.
    22.10.2017 Единая Россия Клин
    Музыканты со скрипками на концерте - Правительство Московской областиМероприятие состоится 04 нояб. 2017 г. Источник: РИАМО, Анастасия Осипова В Дубне, Реутове и Черноголовке пройдет музыкальный фестиваль Cultural intelligence, с 4 по 25 ноября в трех наукоградах состоятся концерты,
    22.10.2017 Правительство Московской области
    В Красногорске пройдут международные соревнования по танцевальному спорту - Красногорские вестиВ Красногорске в МВЦ «Крокус Экспо» с 23 по 29 октября будут проходить соревнования по танцевальному спорту XXIII «RUSSIAN OPEN DANCESPORT CHAMPIONSHIPS».
    22.10.2017 Красногорские вести
    Сыро и прохладно будет в Люберцах - ИнфоЛюберцыИнфоЛюберцы – 22 окт . Как сообщает городской сайт ИнфоЛюберцы, сырая, прохладная, облачная с прояснением погода ожидается в Московском регионе.
    22.10.2017 ИнфоЛюберцы
    Правила диспансеризации изменят с нового года - ТК КварцМинистр здравоохранения России Вероника Скворцова рассказала об изменениях в правилах диспансеризации.
    22.10.2017 ТК Кварц