Новости города БезФормата.Ru
Егорьевск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Осенью – хандрить?!

Осенью – хандрить?! - Егорьевский Курьер
Осенью – хандрить?! - Егорьевский Курьер
Осенью – хандрить?! - Егорьевский Курьер
Осенью – хандрить?! - Егорьевский Курьер
Фото: e-kurier.info

№ 40 от 4 октября 2017 г.

Наступил октябрь – «сезон простуд»

Радость от созерцания золотой осени нередко портит одно – неважное самочувствие, которое заставляет нас остаться дома вместо того, чтобы пойти бродить по застланным красно-желтым ковром скверам и паркам. Чтобы избежать хандры, необходимо знать, как себя защитить.

Сентябрь, который оказался необычайно щедр на теплые деньки бабьего лета, уже позади. На календаре октябрь – холодный, временами промозглый месяц, дарящий нам первые осенние заморозки и дожди. Противостоять переохлаждению организм порой не в состоянии, а потому всевозможные атакующие нас бактерии и вирусы получают «зеленый свет».
Основным путем заражения является воздушно-капельный. Заполучить невидимого врага можно во время разговора, особенно когда собеседник кашляет или чихает. Кроме того, подхватить вирус легко и контактно-бытовым путем, например, через предметы личной гигиены, держась за поручень в автобусе или метро, берясь за дверные ручки и так далее. Даже простое рукопожатие может стать причиной болезни. С рук вирус легко попадет на слизистые оболочки: в нос или глаза и немедленно примется за работу.
Поэтому первое «золотое» правило – чаще мойте руки! Причем обязательно с мылом. Нет, оно не убьет бактерии и вирусы, но смоет с кожи жировую пленку, в которой те и «гнездятся». Кроме того, с собой лучше носить спиртосодержащие средства, чтобы время от времени обрабатывать ими руки.
Второе правило назовем красиво – «Море во флаконе». Действительно избавиться от непрошеных микро-гостей поможет морская вода. Специалисты объясняют: регулярное, не реже двух раз в день, промывание ей носовой полости и горла попросту вымоет вредоносных микробов со слизистых оболочек.
Не зря говорят, в доме, где свежий воздух и солнечный свет, врач не надобен. Действительно, важность проветриваний переоценить трудно. Поэтому возьмите себе за правило делать это регулярно, невзирая на погоду. Надолго в осеннюю сырь окна открывать, конечно, не стоит, но даже кратковременное, но частое проветривание – гарант правильного, а главное, безопасного микроклимата в комнате.
Еще один показатель, который необходимо поддерживать – влажность воздуха. В идеале она должна быть равна 40-60%. Более низкий ее уровень негативно влияет на состояние здоровья. Во-первых, появляется слабость и сонливость, во-вторых, увеличивается вероятность подхватить ОРЗ. Дело в том, что в таких условиях, слизистые оболочки пересыхают и становятся неспособными противостоять инфекции.
Способов увлажнить воздух несколько: можно просто купить увлажнитель в магазине, можно развешивать на горячие батареи сырые полотенца, можно разбрызгивать воду из пульверизатора или просто поставить в комнате емкости с водой (как вариант, аквариум – и красиво, и вода, испаряясь, будет добавлять воздуху влаги).
Но если дома принять защитные меры несложно, то на работе мы зачатую оказываемся беззащитными перед вирусами и бактериями. Специалисты советуют несмотря ни на что выполнять все вышеуказанные советы даже находясь в офисе. А кроме того, почаще протирать свое рабочее место: стол, клавиатуру, мышку и т.д., так как именно на них скапливается очень много инфекции. Также полезным будет украсить помещение живыми цветами. Особенно хорошо с микробами борются герань, бегония и хлорофитум.
Хороший обеззараживающий эффект дарят и эфирные масла – эвкалипта, можжевельника, лимона и многие другие. Просто зажгите аромалампу и наслаждайтесь приятными запахами. А если коллеги все же против такой ароматерапии, приобретите себе специальный аромакулончик. Всего пара капель масла – и вы под надежной защитой самой природы.
Ну и, конечно, самое эффективное средство обезопасить себя от гриппа, который каждый год неминуемо укладывает в постель множество людей всех возрастов, да еще и грозит опасными для жизни осложнениями, – вакцинация. Тем более что время еще имеется – сделать прививку пока не поздно. Для этого нужно обратиться к своему лечащему врачу, который проведет осмотр и вручит направление в прививочный кабинет.

Кстати

Простуда в фактах и цифрах

В среднем каждый болеет примерно четыре раза в год, а дети – даже до семи раз. По статистике, за 75 лет жизни человек простужается около 300 раз. Так как симптомы сохраняются в течение шести или семи дней, мы тратим на простуду с кашлем, заложенностью носа, головными болями и болями в теле более четырех лет жизни.

Рецепты здоровья

Как часто в промозглую осеннюю погоду мы приходим домой с мокрыми ногами, продрогнув до мурашек, несмотря на теплую одежу. И уже наутро насморк и разбитое состояние нам гарантированы. Поэтому будем учиться согреваться.

Сбитень медовый

Мед и имбирь уже сами по себе – замечательные согревающие продукты. А в сочетании со специями они и вовсе становятся отличнейшим средством от простуды. На Руси этот горячий напиток продавали прямо на улицах. Пили его вместо чая. Вариантов приготовления сбитня существует множество. Мы рассмотрим один из них. 

Нам понадобится:

  • Вода – 1 л, 
  • Мед – 200 г, 
  • Имбирь – 1 ч.л. сушеного или несколько ломтиков свежего корня,
  • Корица молотая – 1 ч.л.,
  • Кардамон – 4-5 шт., 
  • Гвоздика – 4-5 шт.,
  • Черный перец горошком – 8-10 шт., 
  • Бадьян – 3 шт.
  • Добавляем специи в воду и кипятим в течение 15-20 минут. Выключаем, остужаем до 40 градусов и добавляем мед.

     

    Грог безалкогольный 

    Нам понадобится: 

  • Крепкий черный чай – 300 мл, 
  • Вишневый сок – 150 мл, 
  • Яблочный сок – 150 мл, 
  • Специи (понемногу): корица, гвоздика, бадьян,
  • Мед – 100 г. 
  • Чай смешать с соками, довести до кипения, добавить специи и варить на медленном огне в течение 15 минут. Выключить огонь, остудить до 40 градусов, добавить мед и дать настояться.

     

    Чай с куркумой

    Куркума – еще одно замечательное средство от простуды. Особенно в сочетании с другими полезными ингредиентами. 

  • Вода – 1 стакан, 
  • Имбирь свежий – 3 ломтика, 
  • Порошок куркумы – 1/2 ч.л. ,
  • Лимон – половинка, 
  • Мед – 1 ч.л. 
  • Имбирь и куркуму опускаем в стакан и заливаем кипятком. Накрываем и даем настояться.    Затем выжимаем в напиток лимонный сок и добавляем мед.

    Наша справка 

    Заболеваемость ОРЗ и ОРВИ в Егорьевском районе с 26.09 по 2.10

  • всего заболевших – 476 чел.,
  • дети до 3 лет – 97 чел.,
  • 3-6 лет – 91 чел.,
  • 7-14 лет – 99 чел.,
  • 15-18 лет – 3 чел.,
  • 15 лет и старше – 186 чел.
  • Осенью как никогда важно следить за правильным питанием, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми веществами. Поэтому сидеть на диете – вредно, но и переедать не стоит. Кушаем регулярно – три раза в день. Причем ни в коем случае не сухомятку, а полноценные горячие блюда: супы, каши, овощи, мясо, рыбу и так далее. Не забываем также о фруктах и орехах.
    Ольга Выражейкина
    Минспорта: по итогам ОИ-2018 в активе Подмосковья четыре медали - Городские вестиВ корейском Пхенчхане завершились ХХIII Зимние Олимпийские игры. В общекомандном медальном зачете сборная России заняла 13 место, завоевав 17 медалей: 2 золотых, 6 - серебряных и 9 бронзовых.
    25.02.2018 Городские вести
    С Днем защитника Отечества! - Газета СенежС праздником солнечногорцев поздравляют губернатор Московской области Андрей Воробьев, глава Солнечногорского района Андрей Чураков, депутат Государственной думы Мартин Шаккум, депутат Мособлдумы Сергей Юдаков,
    22.02.2018 Газета Сенеж
    С Днем защитника Отечества! - Газета СенежС праздником солнечногорцев поздравляют губернатор Московской области Андрей Воробьев, глава Солнечногорского района Андрей Чураков, депутат Государственной думы Мартин Шаккум, депутат Мособлдумы Сергей Юдаков,
    22.02.2018 Газета Сенеж
    Все контролеры в электричках теперь будут обеспечены видеорегистраторами - Люберецкая панорамаЛЮБЕРЦЫ. 25 февраля. INLUBERETSY.RU - В текущем году все кассиры-контролеры ОАО «Центральная ППК» будут оснащены видеорегистраторами, сообщает Люберецкое информагентство со ссылкой на городской сайт ИнфоЛюберцы.
    25.02.2018 Люберецкая панорама
    Дари добро в ДК «Подмосковье»! - Красногорские вести25 февраля в выставочном зале ДК «Подмосковье» состоялось открытие благотворительной акции «Дари добро».
    25.02.2018 Красногорские вести
    О выявлении карантинного для РФ объекта в срезах цветов гвоздики, происхождением Эквадор - Россельхознадзор12 февраля 2018 года Управлением Россельхознадзора по городу Москва, Московской и Тульской областям на фитосанитарном контрольном посту, расположенном на СВХ ЗАО «ЛЦ «Западные Ворота»,
    25.02.2018 Россельхознадзор
    Нажмите для просмотра в полном размере... - KrasnogorskOnline.RuДля тех, кто еще не в курсе: сборная России по хоккею победила сборную Германию и стала золотой на Олимпийских играх 2018 года в Пхенчхане.
    25.02.2018 KrasnogorskOnline.Ru
    Андрей Голубев поздравил жителей городского округа Ступино с Днём защитника Отечества - Ступинская панорамаДорогие земляки, дорогие товарищи генералы, офицеры и солдаты, дорогие наши ветераны!
    23.02.2018 Ступинская панорама
    Мошенники собирают в соцсетях деньги на похороны жертв авиакатастрофы Ан 148 - Орехово-Зуевская правдаНажиться на горе людей, потерявших близких в авиакатастрофе Ан-148 в Подмосковье, пытаются мошенники, предлагая пользователям соцсетей перечислить деньги на «достойные похороны» погибших,
    25.02.2018 Орехово-Зуевская правда
    В г. о. Истра пострадал человек при пожаре - Истринские ВСетиОб этом сообщает сайт ГУ МЧС России по Московской области Пожар произошел в частном доме в деревне Ленина городского округа Истра Подмосковья, говорится в сообщении .
    25.02.2018 Истринские ВСети
    В Чеховском районе в салоне фуры из Казахстана нашли тела трёх мужчин - РТВ-ПодмосковьеСледователи организовали доследственную проверку В Чеховском районе в салоне фуры, приехавшей из Казахстана, обнаружили трёх мёртвых мужчин.
    25.02.2018 РТВ-Подмосковье
    «Скиньте хотя бы 100 рублей…» - Газета Факт
    «Скиньте хотя бы 100 рублей…»
    После крушения самолета Ан-148 в Подмосковье активизировались мошенники: пытаясь нажиться на горе, они обращаются с просьбой о финансовой помощи в соцсетях.
    Газета Факт
    Лобовое на автодороге Сергиев Посад-6 – Лоза и другие ДТП - Копейка
    Лобовое на автодороге Сергиев Посад-6 – Лоза и другие ДТП
    За период, с 16 по 23 февраля текущего года сотрудниками отдела ГИБДД УМВД России по Сергиево-Посадскому району зарегистрировано 58 ДТП с материальным ущербом, а также одно происшествие в котором пострадал  человек.
    Копейка
    Розыск! Пропал мужчина! - Копейка
    Розыск! Пропал мужчина!
    ОРИЕНТИРОВКА УМВД России по Сергиево-Посадскому району разыскивается без вести пропавший Бердников Евгений Игоревич , 14.03.1989 г.р., уроженец г. Загорск, зарегистрированный и проживающий по адресу: Московская область,
    Копейка
    ФЕСТИВАЛЬ ПЕРЕРОС РАМКИ КРАСНОГОРСКА - Красногорские вестиСегодня, 25 февраля, в малом зале ДК «Подмосковье» в рамках XIII фестиваля творчества среди детей и молодежи прошёл традиционный конкурс исполнителей стихов и песен на иностранных языках.
    25.02.2018 Красногорские вести
    Дари добро в ДК «Подмосковье»! - Красногорские вести25 февраля в выставочном зале ДК «Подмосковье» состоялось открытие благотворительной акции «Дари добро».
    25.02.2018 Красногорские вести
    Вечер памяти Федора Шаляпина прошел в литературно-музыкальной гостиной в Пушкино - Газета МаякКонцерт, посвященный 145-летию со дня рождения Федора Шаляпина, прошел в 24 февраля в литературно-музыкальной гостиной Екатерины Житарь в Пушкино, передает корреспондент Пушкинского информагентства.
    25.02.2018 Газета Маяк
    В Подмосковье могут рассмотреть возможность выкупа усадеб, не переданных в аренду - Дмитровский вестник
    В Подмосковье могут рассмотреть возможность выкупа усадеб, не переданных в аренду
    В Московской области могут рассмотреть механизм выкупа усадеб, не обремененных договорами аренды, сообщил заместитель министра имущественных отношений Московской области Равиль Саитов.
    Дмитровский вестник
    Региональный праздник «Проводы русской зимы» прошел в Рузском округе - Красное знамя
    Региональный праздник «Проводы русской зимы» прошел в Рузском округе
    Рузский округ стал местом проведения регионального праздника «Проводы русской зимы» для сотрудников полиции и членов их семей.
    Красное знамя
    Афиша мероприятий с 23 февраля по 1 марта - Красногорские вести
    Афиша мероприятий с 23 февраля по 1 марта
    КУЛЬТУРА ДК «ПОДМОСКОВЬЕ» 23 февраля «Любовь – не картошка, не выбросишь 19.00.
    Красногорские вести
    Ждем «перезагрузку» в Воскресенске - ХК Химик«Химик» не добыл побед в Санкт-Петербурге После упорного матча на старте серии, воскресенский болельщик вправе был рассчитывать, что «Химик» даст серьезный бой фавориту противостояния в этой паре.
    24.02.2018 ХК Химик
    Три медали на двоих - Федерация бадминтона МОТри медали на двоих Коломенские бадминтонистки триумфально выступили на личном первенстве Европы С 16 по 18 февраля 2018 года в Казани проходило личное первенство Европы по бадминтону среди спортсменов до 15 лет.
    24.02.2018 Федерация бадминтона МО
    Второй чемпионат России по теннису на коньках прошел в Люберцах - Люберецкая панорамаВсероссийский чемпионат по настольному теннису на коньках с успехом состоялся на базе стадиона «Торпедо», сообщает Люберецкое информагентство со ссылкой на городской сайт ИнфоЛюберцы.
    25.02.2018 Люберецкая панорама
    Мы наблюдаем постоянно растущий интерес к футболу - Красное знамя
    Мы наблюдаем постоянно растущий интерес к футболу
    Отвечает министр физической культуры и спорта Московской области Роман Терюшков: – Недавно в Лосино-Петровском и Зарайске заработали новые ФОКи.
    Красное знамя
    Хоккеисты сборной России стали олимпийскими чемпионами - Красное знамя
    Хоккеисты сборной России стали олимпийскими чемпионами
    РИА Новости, Алексей Филиппов Российские хоккеисты в овертайме обыграли сборную Германии со счетом 4:3 в финале зимних Олимпийских игр в Пхенчхане и завоевали золотые медали, сообщает ТАСС.
    Красное знамя
    В Подмосковье завершилась операция «Снегоход-2018» - Дмитровский вестник
    В Подмосковье завершилась операция «Снегоход-2018»
    В Подмосковье завершилась операция «Снегоход-2018», за время проверок составили более 900 протоколов об административном правонарушении, выписали штрафов на сумму более 500 тысяч рублей,
    Дмитровский вестник
    Минспорта: по итогам ОИ-2018 в активе Подмосковья четыре медали - Городские вестиВ корейском Пхенчхане завершились ХХIII Зимние Олимпийские игры. В общекомандном медальном зачете сборная России заняла 13 место, завоевав 17 медалей: 2 золотых, 6 - серебряных и 9 бронзовых.
    25.02.2018 Городские вести
    Дари добро в ДК «Подмосковье»! - Красногорские вести25 февраля в выставочном зале ДК «Подмосковье» состоялось открытие благотворительной акции «Дари добро».
    25.02.2018 Красногорские вести
    С Днем защитника Отечества! - Газета СенежС праздником солнечногорцев поздравляют губернатор Московской области Андрей Воробьев, глава Солнечногорского района Андрей Чураков, депутат Государственной думы Мартин Шаккум, депутат Мособлдумы Сергей Юдаков,
    22.02.2018 Газета Сенеж
    Все контролеры в электричках теперь будут обеспечены видеорегистраторами - Люберецкая панорамаЛЮБЕРЦЫ. 25 февраля. INLUBERETSY.RU - В текущем году все кассиры-контролеры ОАО «Центральная ППК» будут оснащены видеорегистраторами, сообщает Люберецкое информагентство со ссылкой на городской сайт ИнфоЛюберцы.
    25.02.2018 Люберецкая панорама
    Нажмите для просмотра в полном размере... - KrasnogorskOnline.RuДля тех, кто еще не в курсе: сборная России по хоккею победила сборную Германию и стала золотой на Олимпийских играх 2018 года в Пхенчхане.
    25.02.2018 KrasnogorskOnline.Ru