Новости города БезФормата.Ru
Егорьевск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Детское ожирение – серьезная проблема

Детское ожирение – серьезная проблема - Егорьевский Курьер
Детское ожирение – серьезная проблема - Егорьевский Курьер
Детское ожирение – серьезная проблема - Егорьевский Курьер
Детское ожирение – серьезная проблема - Егорьевский Курьер
Детское ожирение – серьезная проблема - Егорьевский Курьер
Фото: e-kurier.info

№ 14 от 5 апреля 2017 г.

Каждый пятый ребенок в России имеет проблемы с лишним весом

В прошлом номере газеты в статье «Ожирение – эпидемия ХХI века» мы подробно рассказали о причинах и последствиях лишнего веса, а также привели рекомендации егорьевского врача-эндокринолога Е.Б. Малой. Наша очередная публикация, посвященная здоровому образу жизни, является продолжением этой актуальной темы. На этот раз поговорим об ожирении у детей.


Угроза современности
Крепыш, пухлячок – так ласково обычно называют малышей, которые выглядят полнее своих сверстников. Взрослым порой бывает и невдомек, что умилительная полнота сегодня может обернуться серьезными проблемами в будущем. Тем не менее, статистика неумолима – за каких-то 5-7 лет число детей, страдающих проблемами лишнего веса, выросло с 7 до 15 процентов. Медики бьют тревогу: параллельно с этим растет и число заболеваний детей сахарным диабетом второго типа. И это далеко не единственное последствие, которое влечет за собой излишний вес.
Жировая ткань в детском организме накапливается волнообразно. Медики выделяют три критических периода, когда ребенок полнеет наиболее активно. Это ранний детский возраст – до 3 лет, младший школьный возраст – 5-7 лет и подростковый возраст – 12-17 лет. Поэтому именно в эти годы родители должны особенно внимательно следить за весом и состоянием своего чада – не страдает ли дитя повышенным потоотделением, одышкой после физических усилий и так далее. Ну и в конце концов, о лишнем весе всегда скажет внешность: полные ручки, ножки, бедра, бочковидный, выпяченный вперед животик.
В чем же кроется причина того, что детей, страдающих ожирением, с каждым годом становится все больше? Ученые объясняют: лишний вес базируется на трех китах – переедании, употреблении нездоровой пищи и малой физической активности. Кроме того, в числе причин имеют место генетическая предрасположенность, гормональные нарушения и т.д. В таком случае решить проблему поможет только грамотный специалист.

О пищевых привычках и не только
Итак, давайте подробнее рассмотрим основные причины детского ожирения.

«Ложечку за маму»
А еще за папу, за бабушку, за дедушку, за киску… И в конце добавить: пока не доешь – из-за стола не выйдешь! Именно так мы – родители – с самого раннего возраста начинаем формировать у малыша неправильные пищевые привычки. Конечно, делаем-то мы это из благих побуждений, но вот получается порой совсем наоборот – в уме у ребенка укрепляется мысль: есть надо даже тогда, когда не хочется, если съел много, ты – молодец. В то же время специалисты объясняют: организм ребенка гораздо лучше нас с вами знает, сколько питания ему необходимо.
Еще одна ошибка, которую часто совершают родители, – баловать ребенка вкусностями, в особенности сладостями, за хороший поступок. Именно так мы формируем привычку за любое дело награждать себя кусочком тортика или другим любимым лакомством, которая во взрослом возрасте точно не сыграет ему на руку.

Быстро хорошо не бывает
Стремительность современной жизни не могла не отразиться на культуре питания, а легкая доступность разнообразных продуктов – на том, что именно мы едим. Отсюда еще одна неправильная пищевая привычка, ведущая к ожирению, – «быстрая» еда.
Порой вместо полноценного обеда ребенок получает набор из гамбургера и сладкой газировки, а в качестве лакомства – разнообразные разрекламированные шоколадные батончики и чипсы, щедро приправленные солью и глутаматом натрия (доказано, что это вещество вызывает зависимость, а потому не стоит удивляться, что без пачки жареного картофеля некоторые люди не могут прожить и дня). Результат – лишние килограммы – не заставит себя ждать.

Движение – жизнь
«Нас было домой не загнать, а сегодня детей на улицу пойти не заставишь!» Разве не так нередко говорим мы, видя, как ребенок часами сидит за компьютером или планшетом?! Действительно, сегодня подвижные игры во дворе заменили виртуальные. А потому не стоит удивляться, что ожирение с каждым годом становится все более и более актуальной проблемой. Ведь откуда берется лишний вес? Ответ прост: избыточные калории, поступившие в организм и не израсходованные им, преобразуются в жир. Поэтому активность, активность и еще раз активность. А пример ребенку должны подавать, конечно, мы – родители. Лыжная или велосипедная прогулка для всей семьи станет отличной альтернативой скучным выходным, проведенным на диване.



Последствия детского ожирения:
у детей, страдающих лишним весом, уже к 15-20 годам формируется сахарный диабет второго типа,
храп, синдром апноэ (временная остановка дыхания во сне),
сердечно-сосудистые заболевания, такие как инсульт, ишемическая болезнь, стенокардия, атеросклероз и т.д.,
нарушение пищеварения: запоры, холецистит, желчнокаменная болезнь и т.д.,
дисфункция половых желез, которая может закончиться бесплодием,
нарушение в костно-мышечной системе: изменение осанки, походки, плоскостопие,
онкологические заболевания,
ну и, наконец, комплексы – как следствие насмешек со стороны сверстников.
Для того чтобы узнать, насколько оптимален вес, используют такой показатель, как индекс массы тела. Его легко можно рассчитать по формуле: ИМТ = масса тела (кг)/рост2 (м). То есть если, скажем, рост семилетнего ребенка 1,28 м, а вес 25 кг, то сначала метры возводим в квадрат (1,28*1,28 = 1,6), а потом килограммы делим на получившееся число (25/1,6). Получается, индекс массы тела равен 15. Это норма.



Как накормить ребенка правильно
Известная реклама гласит: чтобы накормить малоежку, вместо тарелки супа надо предложить ему купленную в магазине бутылочку с некой субстанцией, которая якобы содержит ничуть не меньше витаминов и минеральных веществ. От нее, конечно, может быть, и не поправишься, но чего организм получит больше – обещанной пользы или вреда – большой вопрос.
Ситуация может оказаться еще более «красноречивой»: порой родители жалуются, что кроме, скажем, сосисок и другой не самой полезной пищи ребенок ничего не ест, вот и приходится давать ему то, что он хочет – не голодным же оставлять.
Тем не менее, медики с таким попустительством в корне не соглашаются, а психологи предлагают различные «уловки», которые помогут накормить ребенка не абы чем, а «правильной» пищей – полезной и, главное, безопасной для здоровья. Например, полезную еду можно замаскировать, превратив обычную кашу или овощной супчик в увлекательную картинку или даже целую сказку. А если ребенок еще и будет участвовать в процессе приготовления, отказаться от блюда ему окажется куда сложнее.

Мы спросили у егорьевских родителей, как они относятся к вредным продуктам, таким как фастфуд и разнообразные закуски, в рационе детей.

Екатерина Волкова, 29 лет, домохозяйка:
- Моей дочке 7 лет. В ее рационе практически нет таких продуктов, как колбаса, сосиски, майонез, чипсы и т.д. Правда, это дается нелегко, потому что многие ее сверстники с удовольствием уплетают чипсы, запивая их газировкой. Но вы знаете, дочка всего этого даже не просит. Наоборот, может пожурить товарищей, что, мол, нельзя такое кушать – вредно. Я же стараюсь объяснить малышке, что не все, что рекламируют и что пишут на ярких упаковках – правда. Чаще всего, это просто очередная уловка продавца, желающего продать свой товар.

Сергей Киселев, 58 лет, журналист:
- Когда я был еще маленьким, из вредного были разве что жареные пирожки, которые продавались в школьной столовой. Но тогда мы ни о чем таком не задумывались и с удовольствием их уплетали. Когда родился и немного подрос мой сын, в нашей стране как раз начали появляться всевозможные жвачки, чипсы, разноцветные газировки и прочее. Категорически запрещать ему все это мы с супругой не стали, потому что запретный плод, как известно, сладок. Но и позволяли только изредка – в качестве баловства.
Сейчас у меня подрастает внучка. Ей повезло: ее мама доктор, поэтому лучше других знает, что полезно, а что – нет. Поэтому я спокоен: никаких излишеств в рационе малышки не будет.

Ирина Свиридова, 34 года:
- Мои сыновья обожают ходить в кафе быстрого питания. Все эти гамбургеры и наггетсы – их любимое лакомство. Не скрою, чипсы в рационе нашей семьи тоже явление не редкое. Что поделаешь – сегодня без всего этого никуда. Не запирать же мальчишек в клетку, как золотых птичек! Пусть пробуют всего понемножку. Не думаю, что из-за пачки жареного картофеля или гамбургера может приключиться что-то серьезное.

Ваня Романов, 14 лет, школьник:

- Мама всегда говорит мне: «Ваня, не ешь ты эту гадость!» Она имеет в виду сухарики, чипсы, жвачки и т.д. Но это все так вкусно, что иногда я умыкну немного из денег, которые мне дали на школьные завтраки, и куплю себе чего-нибудь такого…
Я занимаюсь спортом, поэтому полнота мне не грозит. Вечера мы с товарищами проводим активно – бегаем, играем в футбол. Когда закончу школу, хочу пойти учиться на учителя физкультуры.

Фруктовый салат «Изумрудная черепаха»



Нам понадобится:

  • киви – 4 шт.,
  • грейпфрут – 1/2 шт.,
  • яблоко – 1 шт.,
  • мандарины – 3 шт.,
  • изюм – 80 г,
  • шоколад – 60 г,
  • лимон – 1/2 шт.,
  • йогурт – 30 мл,
  • мед – 2 ст. л.
  • Мандарины, грейпфрут и яблоки очистить и нарезать кубиками (яблоки сбрызнуть лимонным соком, чтобы не потемнели), добавить предварительно запаренный в кипятке изюм. Шоколад тоже порезать и смешать с фруктами. Йогурт (в идеале натуральный) соединить с медом и заправить салат. Затем выложить его на блюдо в форме овала, а сверху разложить порезанные на кружочки киви. Из киви также сделать лапки и головку, а из зернышек – глазки.

    Фаршированные яйца «Пчелки»

    Нам понадобится:

  • яйца вареные – 5 шт.,
  • лосось запеченный – 100 г,
  • майонез домашний – 100 мл,
  • лук сладкий – 0,5 шт.,
  • помидор – 0,5 шт.,
  • огурец – 0,5 шт.,
  • оливки и маслины,
  • масло оливковое,
  • соль.
  • Филе лосося посолить, сбрызнуть оливковым маслом и запечь в духовке в фольге. Готовую рыбу порезать и смешать с мелко нашинкованным луком. Яйца сварить вкрутую, разрезать продольно на две части, вынуть желтки и отправить в миску к рыбе с луком. Можно добавить майонез, но лучше сметану или йогурт. Полученной массой начинить половинки белка.
    Следующий шаг – цветочек, к которому будут лететь наши пчелки. Для этого помидор надрезаем тонкими пластинами, не разрезая до конца. Растягиваем пластины в линию и сворачиваем в виде цветка. Получившуюся розочку кладем в центре блюда, а вокруг выкладываем фаршированные яйца.
    Теперь приступаем к изготовлению «пчелок». Оливки и маслины нарезаем колечками и формируем из них туловища. Из колечек огурцов выкладываем крылья, а из укропа – усики. «Сажаем» «насекомых» на фаршированные яйца.


    Материал подготовила Ольга Выражейкина 

    В Луховицкой ЦРБ состоялось награждение луховичан  нагрудным знаком «Почетный донор России» - ГБУЗ МО Луховицкая ЦРБЗа вклад в укрепление здоровья населения  Луховицкого городского округа Московской области и  в связи с награждением нагрудным знаком «Почетный донор России» от руководства Луховицкой ЦРБ  Наталье Архаровой, Геннадию Мясникову,
    27.06.2017 ГБУЗ МО Луховицкая ЦРБ
    Московская область попала в тройку болеющих регионов России - ТК КварцФото: Pixabay Подмосковье попало на второе место по количеству выданных больничных листов по итогам прошлого года.
    27.06.2017 ТК Кварц
    Минздрав региона назвал победителей конкурса «Лучшая поликлиника Подмосковья» - Правительство Московской областиМинистерство здравоохранения Подмосковья назвало победителей областного конкурса «Лучшая поликлиника Московской области», в котором в 2017 году приняли участие 372 учреждения, говорится в сообщении пресс-службы ведомства.
    27.06.2017 Правительство Московской области
    Порядка 4 млн рублей выделили на организацию отдыха детей в Котельниках в 2017 году - Правительство Московской областиВласти Котельников выделили 4 миллиона рублей на организацию детского отдыха в текущем году, сообщает пресс-служба администрации Котельников.
    27.06.2017 Правительство Московской области
    Более 600 тыс человек прошли диспансеризацию в Подмосковье в 2017 году - Дмитровский вестникДиспансеризация охватила с начала текущего года более 600 тысяч жителей Подмосковья, всего планируется охватить 1,29 миллиона человек,
    27.06.2017 Дмитровский вестник
    Более 600 тысяч человек прошли диспансеризацию в Подмосковье в 2017 году - Правительство Московской областиДиспансеризация охватила с начала текущего года более 600 тысяч жителей Подмосковья, всего планируется охватить 1,29 миллиона человек,
    27.06.2017 Правительство Московской области
    1 июля 2017 года, в субботу, приглашаем жителей Клинского района на единый день диспансеризации населения.
    27.06.2017 ГАУЗ МО Клинская ГБ
    С начала 2017 года комплексное медицинское обследование прошли более 30 тысяч жителей Одинцовского района.
    27.06.2017 Одинцовский района
    Московская область - один из самых болеющих регионово - Одинцово.ИнфоМинздрав составил рейтинг регионов России по количеству выданных за 2016 год больничных.
    27.06.2017 Одинцово.Инфо
    Прошедший в Шаховской ЦРБ день диспансеризации отмечен низким посещением населения - Шаховские вестиПрошедший в субботу в Шаховской ЦРБ единый день диспансеризации отмечен низким посещением населения.
    27.06.2017 Шаховские вести
    Московская область - один из самых болеющих регионово - Одинцово.ИнфоМинздрав составил рейтинг регионов России по количеству выданных за 2016 год больничных.
    27.06.2017 Одинцово.Инфо
    В Луховицкой ЦРБ состоялось награждение луховичан  нагрудным знаком «Почетный донор России» - ГБУЗ МО Луховицкая ЦРБЗа вклад в укрепление здоровья населения  Луховицкого городского округа Московской области и  в связи с награждением нагрудным знаком «Почетный донор России» от руководства Луховицкой ЦРБ  Наталье Архаровой, Геннадию Мясникову,
    27.06.2017 ГБУЗ МО Луховицкая ЦРБ
    Долгопрудненские парламентарии ознакомились с работой Регионального сосудистого центра - Единая Россия Долгопрудный23 июня в Долгопрудненской центральной городской больнице состоялось мероприятие под названием «День главного врача».
    26.06.2017 Единая Россия Долгопрудный
    Как получить квоту на ЭКО в Подмосковье - Газета Сенеж
    Как получить квоту на ЭКО в Подмосковье
    Экстракорпоральное оплодотворение в Московской области проводится бесплатно в рамках обязательного медицинского страхования (ОМС).
    Газета Сенеж
    Более 600 тыс человек прошли диспансеризацию в Подмосковье в 2017 году - Дмитровский вестник
    Более 600 тыс человек прошли диспансеризацию в Подмосковье в 2017 году
    Диспансеризация охватила с начала текущего года более 600 тысяч жителей Подмосковья, всего планируется охватить 1,29 миллиона человек,
    Дмитровский вестник
    Как отправить жалобу через «Добродел». Инструкция - Газета Факт
    Как отправить жалобу через «Добродел». Инструкция
    Как зарегистрироваться Для того чтобы направить обращение, нужно пройти процедуру регистрации на сайте проекта http://vmeste.mosreg.ru или через мобильное приложение.
    Газета Факт
    Большая собака едва не загрызла насмерть ребёнка - КопейкаВ Сергиево-Посадском района большая собака едва не загрызла насмерть шестилетнего ребёнка.
    27.06.2017 Копейка
    10 пожаров произошло в Подмосковье 26 июня - ТК КварцЗа прошедшие сутки, 26 июня, в области произошло 10 пожаров: 10 техногенных, природных нет, сообщает пресс-служба ГУ МЧС РФ по Московской области.
    27.06.2017 ТК Кварц
    Удар с переворотом - Ока ИнфоМаксим Кот Минувший понедельник надолго останется в памяти двух серпуховских автомобилистов.
    27.06.2017 Ока Инфо
    У Успенского храма на Клементьевке ночью снова сгорел автомобиль - Копейка
    У Успенского храма на Клементьевке ночью снова сгорел автомобиль
    Очередной автомобиль сгорел этой ночью в Сергиевом Посаде. Машина загорелась на улице Клементьевская у Успенского храма и полностью выгорела.
    Копейка
    Один человек получил ранение - Долгие Пруды
    Один человек получил ранение
    В период с 19 по 25 июня на территории г. Долгопрудный было зарегистрировано 35 аварий с материальным ущербом, с пострадавшими произошло 1 ДТП, в котором 1 человек получил ранение.
    Долгие Пруды
    Хроника дорожных происшествий - Люберецкая газета
    Хроника дорожных происшествий
    24 июня в 00.40 по адресу: Московская область, Люберецкий район, п.Красково, ул.Железнодорожная, д.18А совершен наезд на пешехода.
    Люберецкая газета
    День молодежи отметили в Венюково - Чехов сегодняЭстафету Дня молодежи в Чеховском районе от сельских поселений принял микрорайон Венюково.
    27.06.2017 Чехов сегодня
    Ежегодные летние праздники двора в городском поселении Одинцово радуют ребят уже восьмой год подряд.
    28.06.2017 Администрация г.Одинцово
    Летний фестиваль губернских театров стартовал в регионе - Правительство Московской областиТеатральный фестиваль «Сезон Станиславского. Летний фестиваль губернских театров» открылся в усадьбе Станиславского в Подмосковье во вторник, сообщает РИАМО.
    27.06.2017 Правительство Московской области
    С баяном по жизни - Егорьевский Курьер
    С баяном по жизни
    № 25 от 21 июня 2017 г. 23 июня – международный день музыкантов-народников В преддверии этого праздника мы решили рассказать о нашем земляке,
    Егорьевский Курьер
    Главный костюмированный бал страны пройдет в Середниково - Газета Сенеж
    Главный костюмированный бал страны пройдет в Середниково
    Десятый юбилейный международный фестиваль Midsummer Night’s Dream (MSND) пройдет в Середниково − усадьбе Лермонтовых-Столыпиных в Солнечногорском районе 15 июля.
    Газета Сенеж
    Авиаград отпразднует День молодежи 2 июля - Авиаград Жуковский
    Авиаград отпразднует День молодежи 2 июля
    День молодежи отметят в подмосковном Жуковском 2 июля, сообщил нашему корреспонденту эксперт городской администрации по взаимодействию со СМИ Денис Грибанов.
    Авиаград Жуковский
    Услуга сканирования штрих-кода «Стрелки» стала доступна для пассажиров - Подольск.РуДля пассажиров Подмосковья расширен функционал мобильного приложения и личного кабинета карты «Стрелка».
    27.06.2017 Подольск.Ру
    Диспансеризация 24 июня. - ГБУЗ МО Солнечногорская ЦРБВ субботу 24 июня в Солнечногорске прошел единый день диспансеризации. По итогам обследование прошли: Диспансеризацию прошли – 82 человека, из них : 1 группа здоровья -19 чел.
    26.06.2017 ГБУЗ МО Солнечногорская ЦРБ
    В Московской области учредили спортивную премию - Газета ФактОбщественный совет Министерства спорта Московской области выдвинул предложение об учреждении специальной премии «Живу спортом».
    27.06.2017 Газета Факт
    Спортивную премию учредили в Подмосковье - Подольский рабочий
    Спортивную премию учредили в Подмосковье
    Спортивную премию «Живу спортом» учредили в Московской области, итоги по выбору первых лауреатов премии будут подведены осенью 2017 года.
    Подольский рабочий
    Бои без правил - Егорьевский Курьер
    Бои без правил
    № 25 от 21 июня 2017 г. Это одно из самых неоднозначных явлений в современном спорте.
    Егорьевский Курьер
    Люберецкие футболисты забили раменским пять безответных мячей - Люберецкая панорама
    Люберецкие футболисты забили раменским пять безответных мячей
    ЛЮБЕРЦЫ. 27 июня. INLUBERTSY.RU - На люберецком стадионе «Торпедо» состоялся футбольный матч между ФК Люберцы и ФК Сатурн из Раменского района, в котором крупную победу одержали люберчане,
    Люберецкая панорама
    В добрый путь, выпускники 2017 года! - Озёрский районВыпускной вечер – это всегда особое событие, которое с нетерпением ждут не только ребята, но и их наставники, родители.
    27.06.2017 Озёрский район
    Сотрудники минэкологии остановили незаконный сброс отходов в Раменском районе - Министерство экологии МОИнспекторы эконадзора совместно с полицейскими пресекли попытки организовать нелегальную свалку вблизи деревни Сафоново Раменского района.
    27.06.2017 Министерство экологии МО
    Диспансеризация 24 июня. - ГБУЗ МО Солнечногорская ЦРБВ субботу 24 июня в Солнечногорске прошел единый день диспансеризации. По итогам обследование прошли: Диспансеризацию прошли – 82 человека, из них : 1 группа здоровья -19 чел.
    26.06.2017 ГБУЗ МО Солнечногорская ЦРБ
    Незаконных рекламных конструкций стало меньше - Администрация Воскресенского районаВоскресенский муниципальный район вошел в число девяти муниципалитетов Московской области, показавших положительную динамику ликвидации незаконных рекламных конструкций.
    27.06.2017 Администрация Воскресенского района
    Только вперёд! - Шатурский районПодходит к концу празднование первого единого выпускного в Московской области «Взлетай!».
    24.06.2017 Шатурский район