Новости города БезФормата.Ru
Егорьевск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Детское ожирение – серьезная проблема

Детское ожирение – серьезная проблема - Егорьевский Курьер
Детское ожирение – серьезная проблема - Егорьевский Курьер
Детское ожирение – серьезная проблема - Егорьевский Курьер
Детское ожирение – серьезная проблема - Егорьевский Курьер
Детское ожирение – серьезная проблема - Егорьевский Курьер
Фото: e-kurier.info

№ 14 от 5 апреля 2017 г.

Каждый пятый ребенок в России имеет проблемы с лишним весом

В прошлом номере газеты в статье «Ожирение – эпидемия ХХI века» мы подробно рассказали о причинах и последствиях лишнего веса, а также привели рекомендации егорьевского врача-эндокринолога Е.Б. Малой. Наша очередная публикация, посвященная здоровому образу жизни, является продолжением этой актуальной темы. На этот раз поговорим об ожирении у детей.


Угроза современности
Крепыш, пухлячок – так ласково обычно называют малышей, которые выглядят полнее своих сверстников. Взрослым порой бывает и невдомек, что умилительная полнота сегодня может обернуться серьезными проблемами в будущем. Тем не менее, статистика неумолима – за каких-то 5-7 лет число детей, страдающих проблемами лишнего веса, выросло с 7 до 15 процентов. Медики бьют тревогу: параллельно с этим растет и число заболеваний детей сахарным диабетом второго типа. И это далеко не единственное последствие, которое влечет за собой излишний вес.
Жировая ткань в детском организме накапливается волнообразно. Медики выделяют три критических периода, когда ребенок полнеет наиболее активно. Это ранний детский возраст – до 3 лет, младший школьный возраст – 5-7 лет и подростковый возраст – 12-17 лет. Поэтому именно в эти годы родители должны особенно внимательно следить за весом и состоянием своего чада – не страдает ли дитя повышенным потоотделением, одышкой после физических усилий и так далее. Ну и в конце концов, о лишнем весе всегда скажет внешность: полные ручки, ножки, бедра, бочковидный, выпяченный вперед животик.
В чем же кроется причина того, что детей, страдающих ожирением, с каждым годом становится все больше? Ученые объясняют: лишний вес базируется на трех китах – переедании, употреблении нездоровой пищи и малой физической активности. Кроме того, в числе причин имеют место генетическая предрасположенность, гормональные нарушения и т.д. В таком случае решить проблему поможет только грамотный специалист.

О пищевых привычках и не только
Итак, давайте подробнее рассмотрим основные причины детского ожирения.

«Ложечку за маму»
А еще за папу, за бабушку, за дедушку, за киску… И в конце добавить: пока не доешь – из-за стола не выйдешь! Именно так мы – родители – с самого раннего возраста начинаем формировать у малыша неправильные пищевые привычки. Конечно, делаем-то мы это из благих побуждений, но вот получается порой совсем наоборот – в уме у ребенка укрепляется мысль: есть надо даже тогда, когда не хочется, если съел много, ты – молодец. В то же время специалисты объясняют: организм ребенка гораздо лучше нас с вами знает, сколько питания ему необходимо.
Еще одна ошибка, которую часто совершают родители, – баловать ребенка вкусностями, в особенности сладостями, за хороший поступок. Именно так мы формируем привычку за любое дело награждать себя кусочком тортика или другим любимым лакомством, которая во взрослом возрасте точно не сыграет ему на руку.

Быстро хорошо не бывает
Стремительность современной жизни не могла не отразиться на культуре питания, а легкая доступность разнообразных продуктов – на том, что именно мы едим. Отсюда еще одна неправильная пищевая привычка, ведущая к ожирению, – «быстрая» еда.
Порой вместо полноценного обеда ребенок получает набор из гамбургера и сладкой газировки, а в качестве лакомства – разнообразные разрекламированные шоколадные батончики и чипсы, щедро приправленные солью и глутаматом натрия (доказано, что это вещество вызывает зависимость, а потому не стоит удивляться, что без пачки жареного картофеля некоторые люди не могут прожить и дня). Результат – лишние килограммы – не заставит себя ждать.

Движение – жизнь
«Нас было домой не загнать, а сегодня детей на улицу пойти не заставишь!» Разве не так нередко говорим мы, видя, как ребенок часами сидит за компьютером или планшетом?! Действительно, сегодня подвижные игры во дворе заменили виртуальные. А потому не стоит удивляться, что ожирение с каждым годом становится все более и более актуальной проблемой. Ведь откуда берется лишний вес? Ответ прост: избыточные калории, поступившие в организм и не израсходованные им, преобразуются в жир. Поэтому активность, активность и еще раз активность. А пример ребенку должны подавать, конечно, мы – родители. Лыжная или велосипедная прогулка для всей семьи станет отличной альтернативой скучным выходным, проведенным на диване.



Последствия детского ожирения:
у детей, страдающих лишним весом, уже к 15-20 годам формируется сахарный диабет второго типа,
храп, синдром апноэ (временная остановка дыхания во сне),
сердечно-сосудистые заболевания, такие как инсульт, ишемическая болезнь, стенокардия, атеросклероз и т.д.,
нарушение пищеварения: запоры, холецистит, желчнокаменная болезнь и т.д.,
дисфункция половых желез, которая может закончиться бесплодием,
нарушение в костно-мышечной системе: изменение осанки, походки, плоскостопие,
онкологические заболевания,
ну и, наконец, комплексы – как следствие насмешек со стороны сверстников.
Для того чтобы узнать, насколько оптимален вес, используют такой показатель, как индекс массы тела. Его легко можно рассчитать по формуле: ИМТ = масса тела (кг)/рост2 (м). То есть если, скажем, рост семилетнего ребенка 1,28 м, а вес 25 кг, то сначала метры возводим в квадрат (1,28*1,28 = 1,6), а потом килограммы делим на получившееся число (25/1,6). Получается, индекс массы тела равен 15. Это норма.



Как накормить ребенка правильно
Известная реклама гласит: чтобы накормить малоежку, вместо тарелки супа надо предложить ему купленную в магазине бутылочку с некой субстанцией, которая якобы содержит ничуть не меньше витаминов и минеральных веществ. От нее, конечно, может быть, и не поправишься, но чего организм получит больше – обещанной пользы или вреда – большой вопрос.
Ситуация может оказаться еще более «красноречивой»: порой родители жалуются, что кроме, скажем, сосисок и другой не самой полезной пищи ребенок ничего не ест, вот и приходится давать ему то, что он хочет – не голодным же оставлять.
Тем не менее, медики с таким попустительством в корне не соглашаются, а психологи предлагают различные «уловки», которые помогут накормить ребенка не абы чем, а «правильной» пищей – полезной и, главное, безопасной для здоровья. Например, полезную еду можно замаскировать, превратив обычную кашу или овощной супчик в увлекательную картинку или даже целую сказку. А если ребенок еще и будет участвовать в процессе приготовления, отказаться от блюда ему окажется куда сложнее.

Мы спросили у егорьевских родителей, как они относятся к вредным продуктам, таким как фастфуд и разнообразные закуски, в рационе детей.

Екатерина Волкова, 29 лет, домохозяйка:
- Моей дочке 7 лет. В ее рационе практически нет таких продуктов, как колбаса, сосиски, майонез, чипсы и т.д. Правда, это дается нелегко, потому что многие ее сверстники с удовольствием уплетают чипсы, запивая их газировкой. Но вы знаете, дочка всего этого даже не просит. Наоборот, может пожурить товарищей, что, мол, нельзя такое кушать – вредно. Я же стараюсь объяснить малышке, что не все, что рекламируют и что пишут на ярких упаковках – правда. Чаще всего, это просто очередная уловка продавца, желающего продать свой товар.

Сергей Киселев, 58 лет, журналист:
- Когда я был еще маленьким, из вредного были разве что жареные пирожки, которые продавались в школьной столовой. Но тогда мы ни о чем таком не задумывались и с удовольствием их уплетали. Когда родился и немного подрос мой сын, в нашей стране как раз начали появляться всевозможные жвачки, чипсы, разноцветные газировки и прочее. Категорически запрещать ему все это мы с супругой не стали, потому что запретный плод, как известно, сладок. Но и позволяли только изредка – в качестве баловства.
Сейчас у меня подрастает внучка. Ей повезло: ее мама доктор, поэтому лучше других знает, что полезно, а что – нет. Поэтому я спокоен: никаких излишеств в рационе малышки не будет.

Ирина Свиридова, 34 года:
- Мои сыновья обожают ходить в кафе быстрого питания. Все эти гамбургеры и наггетсы – их любимое лакомство. Не скрою, чипсы в рационе нашей семьи тоже явление не редкое. Что поделаешь – сегодня без всего этого никуда. Не запирать же мальчишек в клетку, как золотых птичек! Пусть пробуют всего понемножку. Не думаю, что из-за пачки жареного картофеля или гамбургера может приключиться что-то серьезное.

Ваня Романов, 14 лет, школьник:

- Мама всегда говорит мне: «Ваня, не ешь ты эту гадость!» Она имеет в виду сухарики, чипсы, жвачки и т.д. Но это все так вкусно, что иногда я умыкну немного из денег, которые мне дали на школьные завтраки, и куплю себе чего-нибудь такого…
Я занимаюсь спортом, поэтому полнота мне не грозит. Вечера мы с товарищами проводим активно – бегаем, играем в футбол. Когда закончу школу, хочу пойти учиться на учителя физкультуры.

Фруктовый салат «Изумрудная черепаха»



Нам понадобится:

  • киви – 4 шт.,
  • грейпфрут – 1/2 шт.,
  • яблоко – 1 шт.,
  • мандарины – 3 шт.,
  • изюм – 80 г,
  • шоколад – 60 г,
  • лимон – 1/2 шт.,
  • йогурт – 30 мл,
  • мед – 2 ст. л.
  • Мандарины, грейпфрут и яблоки очистить и нарезать кубиками (яблоки сбрызнуть лимонным соком, чтобы не потемнели), добавить предварительно запаренный в кипятке изюм. Шоколад тоже порезать и смешать с фруктами. Йогурт (в идеале натуральный) соединить с медом и заправить салат. Затем выложить его на блюдо в форме овала, а сверху разложить порезанные на кружочки киви. Из киви также сделать лапки и головку, а из зернышек – глазки.

    Фаршированные яйца «Пчелки»

    Нам понадобится:

  • яйца вареные – 5 шт.,
  • лосось запеченный – 100 г,
  • майонез домашний – 100 мл,
  • лук сладкий – 0,5 шт.,
  • помидор – 0,5 шт.,
  • огурец – 0,5 шт.,
  • оливки и маслины,
  • масло оливковое,
  • соль.
  • Филе лосося посолить, сбрызнуть оливковым маслом и запечь в духовке в фольге. Готовую рыбу порезать и смешать с мелко нашинкованным луком. Яйца сварить вкрутую, разрезать продольно на две части, вынуть желтки и отправить в миску к рыбе с луком. Можно добавить майонез, но лучше сметану или йогурт. Полученной массой начинить половинки белка.
    Следующий шаг – цветочек, к которому будут лететь наши пчелки. Для этого помидор надрезаем тонкими пластинами, не разрезая до конца. Растягиваем пластины в линию и сворачиваем в виде цветка. Получившуюся розочку кладем в центре блюда, а вокруг выкладываем фаршированные яйца.
    Теперь приступаем к изготовлению «пчелок». Оливки и маслины нарезаем колечками и формируем из них туловища. Из колечек огурцов выкладываем крылья, а из укропа – усики. «Сажаем» «насекомых» на фаршированные яйца.


    Материал подготовила Ольга Выражейкина 

    Россиянам не стоит паниковать из-за роста цен на медикаменты - Агентство Новостей ПодмосковьяРуководитель НИИ здравоохранения Давид Мелик-Гусейнов, комментируя сообщения фармацевтов о повышении стоимости препаратов на 5-20 процентов к осени, отметил,
    19.08.2017 Агентство Новостей Подмосковья
    Мороженое: инструкция для сладкоежек - OpenDubna.RuЛюди, которые ворчат о том, что вся еда нынче химическая, как правило, не имеют привычки читать этикетки.
    19.08.2017 OpenDubna.Ru
    Дом культуры «Октябрь» в Лосино-Петровском  приглашает жителей - Городские вестиДом культуры «Октябрь» с 17 августа возобновил оздоровительную программу «Скандинавская ходьба».
    19.08.2017 Городские вести
    В Подмосковье усилят меры профилактики инфекции, вызываемой вирусом Коксаки - Подольский рабочийМинздрав Подмосковья дал распоряжение региональным государственным учреждениям здравоохранения провести дополнительные профилактические мероприятия, направленные на снижение заболеваемости энтеровирусной инфекцией Фото:
    19.08.2017 Подольский рабочий
    В Подмосковье усилят меры профилактики инфекции, вызываемой вирусом Коксаки - Правительство Московской областиИсточник: Фотобанк Московской области Минздрав Подмосковья дал распоряжение региональным государственным учреждениям здравоохранения провести дополнительные профилактические мероприятия,
    19.08.2017 Правительство Московской области
    image - Domodedovo-City.RuВ Московской области началась подготовка к предстоящему эпидемическому сезону по гриппу и ОРВИ, в регион поступило около миллиона доз вакцины для иммунизации взрослых против гриппа «Совигрипп»,
    19.08.2017 Domodedovo-City.Ru
    Редакция «Чехов Сегодня» готовится к Журналиаде Подмосковья - Чехов сегодняЗавтра в Вялках (Раменский район) пройдет 7-я Журналиада Подмосковья. Этот спортивный праздник проводится Союзом Журналистов Подмосковья с 2011 года.
    19.08.2017 Чехов сегодня
    Нет описания - Газета ОсноваПо паритетному соглашению между Наро-Фоминской районной больницей и МНТК «Микрохирургия глаза» имени Фёдорова в Наро-Фоминск на два дня приехал Передвижной центр здоровья, чтобы проверить зрение жителей района.
    18.08.2017 Газета Основа

    18.08.2017 ГБУЗ МО ПГП №1
    Завод по производству шприцев в Дубне - Правительство Московской областиИсточник: Главное управление государственного строительного надзора Московской области Инспекторский состав Главгосстройнадзора Московской области приступил к очередной проверке строительства завода по производству то
    18.08.2017 Правительство Московской области
    Редакция «Чехов Сегодня» готовится к Журналиаде Подмосковья - Чехов сегодняЗавтра в Вялках (Раменский район) пройдет 7-я Журналиада Подмосковья. Этот спортивный праздник проводится Союзом Журналистов Подмосковья с 2011 года.
    19.08.2017 Чехов сегодня
    В Подмосковье усилят меры профилактики инфекции, вызываемой вирусом Коксаки - Правительство Московской областиИсточник: Фотобанк Московской области Минздрав Подмосковья дал распоряжение региональным государственным учреждениям здравоохранения провести дополнительные профилактические мероприятия,
    19.08.2017 Правительство Московской области
    Мороженое: инструкция для сладкоежек - OpenDubna.RuЛюди, которые ворчат о том, что вся еда нынче химическая, как правило, не имеют привычки читать этикетки.
    19.08.2017 OpenDubna.Ru
    В Подмосковье усилят меры профилактики инфекции, вызываемой вирусом Коксаки - Подольский рабочий
    В Подмосковье усилят меры профилактики инфекции, вызываемой вирусом Коксаки
    Минздрав Подмосковья дал распоряжение региональным государственным учреждениям здравоохранения провести дополнительные профилактические мероприятия, направленные на снижение заболеваемости энтеровирусной инфекцией Фото:
    Подольский рабочий
    Нет описания - Газета Основа
    150 нарофоминцев проверили своё зрение бесплатно
    По паритетному соглашению между Наро-Фоминской районной больницей и МНТК «Микрохирургия глаза» имени Фёдорова в Наро-Фоминск на два дня приехал Передвижной центр здоровья, чтобы проверить зрение жителей района.
    Газета Основа
    В Подмосковье усилят меры профилактики инфекции, вызываемой вирусом Коксаки - Красное знамя
    В Подмосковье усилят меры профилактики инфекции, вызываемой вирусом Коксаки
    Минздрав Подмосковья дал распоряжение региональным государственным учреждениям здравоохранения провести дополнительные профилактические мероприятия, направленные на снижение заболеваемости энтеровирусной инфекцией,
    Красное знамя
    Минтранс МО ожидает увеличения количества ДТП в выходные - ТК КварцУвеличение количества отдыхающих может сильно повлиять и на аварийность. Минтранс призывает водителей и пешеходов быть предельно внимательными, говорится в сообщении пресс-службы ведомства.
    18.08.2017 ТК Кварц
    В Сергиево-Посадском районе 7-летнюю девочку ранили в голову из травматики - РТВ-ПодмосковьеСемилетнюю девочку ранили в голову в Сергиево-Посадском районе Подмосковья, сообщает РЕН.ТВ .
    19.08.2017 РТВ-Подмосковье
    На севере Москвы пешеход погиб под колёсами трамвая - РТВ-ПодмосковьеНа проспекте Мира в Москве трамвай насмерть сбил пешехода, сообщает РИАМО со ссылкой на дежурного офицера столичного ГИБДД.
    19.08.2017 РТВ-Подмосковье
    Смертельные выходные в Подмосковье - Красное знамя
    Смертельные выходные в Подмосковье
    Прошедшие жаркие выходные в Московской области вошли в печальную статистику рекорда смертей на дороге.
    Красное знамя
    Ночной пожар на Дружбе. Эвакуировано 40 человек - Копейка
    Ночной пожар на Дружбе. Эвакуировано 40 человек
    17 августа, около 23.35 на технологическом балконе в д. 13 по ул. Дружбы на 9 этаже произошло возгорание.
    Копейка
    Около Сергиева Посада девочка выстрелила себе в лицо из пистолета - Копейка
    Около Сергиева Посада девочка выстрелила себе в лицо из пистолета
    Семилетняя девочка получила огнестрельное ранение в голову из пистолета в Сергиево-Посадском районе Подмосковья, ее экстренно госпитализировали, сообщает в субботу РЕН ТВ.
    Копейка
    Празднования дня округа завершились в Рузе - Красное знамяФото: Сергей Савиных В пять часов вечера на площади начался концерт, в котором местные артисты, даря свое творчество, признавались в любви к малой родине.
    19.08.2017 Красное знамя
    В Ершово отметили День Государственного флага Российской Федерации - Звенигородские ведомостиВ селе Ершово, на площади у КДЦ, состоялся праздничный концерт, посвящённый Дню Государственного флага РФ Хор русской песни имени Марии Владыкиной, под управлением Елены Лаврушиной.
    20.08.2017 Звенигородские ведомости
    Школа искусств в Шаховской - Правительство Московской областиИсточник: Министерство культуры Московской области Новое здание школы искусств открыли в поселке Шаховская в День города, заведение сможет принять 600 учащихся,
    19.08.2017 Правительство Московской области
    Празднование дня округа завершилось в Рузе - Красное знамя
    Празднование дня округа завершилось в Рузе
    Фото: Сергей Савиных В пять часов вечера на площади начался концерт, в котором местные артисты, даря свое творчество, признавались в любви к малой родине.
    Красное знамя
    Городская афиша с 21 августа по 27 августа - Долгие Пруды
    Городская афиша с 21 августа по 27 августа
    Мероприятия в Долгопрудном с 21 по 27 августа «ПАРК КУЛЬТУРЫ И ОТДЫХА» (ул.
    Долгие Пруды
    Новое здание школы искусств открыли в Шаховской - Шаховские вести
    Новое здание школы искусств открыли в Шаховской
    В шаховской открыли новое здание школы искусств Как стало известно журналистам газеты «Шаховские вести», теперь школа сможет принять 600 учащихся.
    Шаховские вести
    Спортивный праздник "VII Журналиада Подмосковья" прошел в Вялках - Люберецкая панорамаЛЮБЕРЦЫ. 19 августа. INLUBERTSY.RU - Люберецкие журналисты приняли участие в ежегодном спортивном празднике «Журналиада Подмосковья», седьмом по счету, сообщает Люберецкое информагентство со ссылкой на городской сайт ИнфоЛюберцы.
    19.08.2017 Люберецкая панорама
    Товарищеская встреча РК «Сокол» и РК «Драконы» состоялась в Ступине - Ступинская панорамаСегодня в городе Ступино состоялась зрелищная и очень полезная игра ступинской регбийной команды «Сокол» и опытной московской команды «Драконы».
    19.08.2017 Ступинская панорама
    Регбийные команды «Каскад» и «Союз» встретились в Ступино - Ступинская панорамаСборная команда юго-востока Московской области «Каскад» и сборная Калужской области встретились в рамках регбийного турнира Кубок генерала Болдина сегодня на ступинском стадионе «Темп».
    19.08.2017 Ступинская панорама
    День физкультурника в Егорьевске - Егорьевский Курьер
    День физкультурника в Егорьевске
    № 33 от 16 августа 2017 г. Этот праздник традиционно отмечается во вторую субботу августа Спортивные мероприятия прошли на территории стадиона «Мещера», а также на других городских площадках.
    Егорьевский Курьер
    В антитабачный футбол сыграли сотрудники полиции в Химках - Химские новости
    В антитабачный футбол сыграли сотрудники полиции в Химках
    В Химках прошел необычный матч, участие в котором приняли сотрудники УМВД России по городскому округу.
    Химские новости
    «Торнадо» играет со сборной Чехии и выигрывает - Дмитровский вестник
    «Торнадо» играет со сборной Чехии и выигрывает
    Подмосковное «Торнадо» провело тренировочный сбор в Чехии. В городе Пршибрам команда «Хоккейного центра Московской области» провела два товарищеских матча со сборной Чехии.
    Дмитровский вестник
    В Долгопрудном продолжаются антимусорные рейды - Администрация г.ДолгопрудныйВ Долгопрудном, как и в других муниципалитетах Подмосковья, продолжаются рейды по выявлению нарушителей, сбрасывающих мусор в неположенных местах.
    19.08.2017 Администрация г.Долгопрудный
    Минтранс МО ожидает увеличения количества ДТП в выходные - ТК КварцУвеличение количества отдыхающих может сильно повлиять и на аварийность. Минтранс призывает водителей и пешеходов быть предельно внимательными, говорится в сообщении пресс-службы ведомства.
    18.08.2017 ТК Кварц
    Двоих  люберчан «застукали» за незаконным выбросом мусора - Люберецкая панорама ЛЮБЕРЦЫ. 19 августа. INLUBERTSY.RU - Двоих нарушителей чистоты в городском округе Люберцы  19 августа оштрафовали  в ходе антимусорного рейда «Чистое Подмосковье»,
    19.08.2017 Люберецкая панорама
    Чистое Подмосковье. Рейд № 2 - Администрация г.Дубны17 августа 2017 г.
    19.08.2017 Администрация г.Дубны
    Антимусорные рейды проводятся в Рузском округе - Красное знамяФото: Сергей Комашков В Рузском округе, как и по всему Подмосковью, проводятся антимусорные рейды.
    18.08.2017 Красное знамя