Новости города БезФормата.Ru
Егорьевск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Детское ожирение – серьезная проблема

Детское ожирение – серьезная проблема - Егорьевский Курьер
Детское ожирение – серьезная проблема - Егорьевский Курьер
Детское ожирение – серьезная проблема - Егорьевский Курьер
Детское ожирение – серьезная проблема - Егорьевский Курьер
Детское ожирение – серьезная проблема - Егорьевский Курьер
Фото: e-kurier.info

№ 14 от 5 апреля 2017 г.

Каждый пятый ребенок в России имеет проблемы с лишним весом

В прошлом номере газеты в статье «Ожирение – эпидемия ХХI века» мы подробно рассказали о причинах и последствиях лишнего веса, а также привели рекомендации егорьевского врача-эндокринолога Е.Б. Малой. Наша очередная публикация, посвященная здоровому образу жизни, является продолжением этой актуальной темы. На этот раз поговорим об ожирении у детей.


Угроза современности
Крепыш, пухлячок – так ласково обычно называют малышей, которые выглядят полнее своих сверстников. Взрослым порой бывает и невдомек, что умилительная полнота сегодня может обернуться серьезными проблемами в будущем. Тем не менее, статистика неумолима – за каких-то 5-7 лет число детей, страдающих проблемами лишнего веса, выросло с 7 до 15 процентов. Медики бьют тревогу: параллельно с этим растет и число заболеваний детей сахарным диабетом второго типа. И это далеко не единственное последствие, которое влечет за собой излишний вес.
Жировая ткань в детском организме накапливается волнообразно. Медики выделяют три критических периода, когда ребенок полнеет наиболее активно. Это ранний детский возраст – до 3 лет, младший школьный возраст – 5-7 лет и подростковый возраст – 12-17 лет. Поэтому именно в эти годы родители должны особенно внимательно следить за весом и состоянием своего чада – не страдает ли дитя повышенным потоотделением, одышкой после физических усилий и так далее. Ну и в конце концов, о лишнем весе всегда скажет внешность: полные ручки, ножки, бедра, бочковидный, выпяченный вперед животик.
В чем же кроется причина того, что детей, страдающих ожирением, с каждым годом становится все больше? Ученые объясняют: лишний вес базируется на трех китах – переедании, употреблении нездоровой пищи и малой физической активности. Кроме того, в числе причин имеют место генетическая предрасположенность, гормональные нарушения и т.д. В таком случае решить проблему поможет только грамотный специалист.

О пищевых привычках и не только
Итак, давайте подробнее рассмотрим основные причины детского ожирения.

«Ложечку за маму»
А еще за папу, за бабушку, за дедушку, за киску… И в конце добавить: пока не доешь – из-за стола не выйдешь! Именно так мы – родители – с самого раннего возраста начинаем формировать у малыша неправильные пищевые привычки. Конечно, делаем-то мы это из благих побуждений, но вот получается порой совсем наоборот – в уме у ребенка укрепляется мысль: есть надо даже тогда, когда не хочется, если съел много, ты – молодец. В то же время специалисты объясняют: организм ребенка гораздо лучше нас с вами знает, сколько питания ему необходимо.
Еще одна ошибка, которую часто совершают родители, – баловать ребенка вкусностями, в особенности сладостями, за хороший поступок. Именно так мы формируем привычку за любое дело награждать себя кусочком тортика или другим любимым лакомством, которая во взрослом возрасте точно не сыграет ему на руку.

Быстро хорошо не бывает
Стремительность современной жизни не могла не отразиться на культуре питания, а легкая доступность разнообразных продуктов – на том, что именно мы едим. Отсюда еще одна неправильная пищевая привычка, ведущая к ожирению, – «быстрая» еда.
Порой вместо полноценного обеда ребенок получает набор из гамбургера и сладкой газировки, а в качестве лакомства – разнообразные разрекламированные шоколадные батончики и чипсы, щедро приправленные солью и глутаматом натрия (доказано, что это вещество вызывает зависимость, а потому не стоит удивляться, что без пачки жареного картофеля некоторые люди не могут прожить и дня). Результат – лишние килограммы – не заставит себя ждать.

Движение – жизнь
«Нас было домой не загнать, а сегодня детей на улицу пойти не заставишь!» Разве не так нередко говорим мы, видя, как ребенок часами сидит за компьютером или планшетом?! Действительно, сегодня подвижные игры во дворе заменили виртуальные. А потому не стоит удивляться, что ожирение с каждым годом становится все более и более актуальной проблемой. Ведь откуда берется лишний вес? Ответ прост: избыточные калории, поступившие в организм и не израсходованные им, преобразуются в жир. Поэтому активность, активность и еще раз активность. А пример ребенку должны подавать, конечно, мы – родители. Лыжная или велосипедная прогулка для всей семьи станет отличной альтернативой скучным выходным, проведенным на диване.



Последствия детского ожирения:
у детей, страдающих лишним весом, уже к 15-20 годам формируется сахарный диабет второго типа,
храп, синдром апноэ (временная остановка дыхания во сне),
сердечно-сосудистые заболевания, такие как инсульт, ишемическая болезнь, стенокардия, атеросклероз и т.д.,
нарушение пищеварения: запоры, холецистит, желчнокаменная болезнь и т.д.,
дисфункция половых желез, которая может закончиться бесплодием,
нарушение в костно-мышечной системе: изменение осанки, походки, плоскостопие,
онкологические заболевания,
ну и, наконец, комплексы – как следствие насмешек со стороны сверстников.
Для того чтобы узнать, насколько оптимален вес, используют такой показатель, как индекс массы тела. Его легко можно рассчитать по формуле: ИМТ = масса тела (кг)/рост2 (м). То есть если, скажем, рост семилетнего ребенка 1,28 м, а вес 25 кг, то сначала метры возводим в квадрат (1,28*1,28 = 1,6), а потом килограммы делим на получившееся число (25/1,6). Получается, индекс массы тела равен 15. Это норма.



Как накормить ребенка правильно
Известная реклама гласит: чтобы накормить малоежку, вместо тарелки супа надо предложить ему купленную в магазине бутылочку с некой субстанцией, которая якобы содержит ничуть не меньше витаминов и минеральных веществ. От нее, конечно, может быть, и не поправишься, но чего организм получит больше – обещанной пользы или вреда – большой вопрос.
Ситуация может оказаться еще более «красноречивой»: порой родители жалуются, что кроме, скажем, сосисок и другой не самой полезной пищи ребенок ничего не ест, вот и приходится давать ему то, что он хочет – не голодным же оставлять.
Тем не менее, медики с таким попустительством в корне не соглашаются, а психологи предлагают различные «уловки», которые помогут накормить ребенка не абы чем, а «правильной» пищей – полезной и, главное, безопасной для здоровья. Например, полезную еду можно замаскировать, превратив обычную кашу или овощной супчик в увлекательную картинку или даже целую сказку. А если ребенок еще и будет участвовать в процессе приготовления, отказаться от блюда ему окажется куда сложнее.

Мы спросили у егорьевских родителей, как они относятся к вредным продуктам, таким как фастфуд и разнообразные закуски, в рационе детей.

Екатерина Волкова, 29 лет, домохозяйка:
- Моей дочке 7 лет. В ее рационе практически нет таких продуктов, как колбаса, сосиски, майонез, чипсы и т.д. Правда, это дается нелегко, потому что многие ее сверстники с удовольствием уплетают чипсы, запивая их газировкой. Но вы знаете, дочка всего этого даже не просит. Наоборот, может пожурить товарищей, что, мол, нельзя такое кушать – вредно. Я же стараюсь объяснить малышке, что не все, что рекламируют и что пишут на ярких упаковках – правда. Чаще всего, это просто очередная уловка продавца, желающего продать свой товар.

Сергей Киселев, 58 лет, журналист:
- Когда я был еще маленьким, из вредного были разве что жареные пирожки, которые продавались в школьной столовой. Но тогда мы ни о чем таком не задумывались и с удовольствием их уплетали. Когда родился и немного подрос мой сын, в нашей стране как раз начали появляться всевозможные жвачки, чипсы, разноцветные газировки и прочее. Категорически запрещать ему все это мы с супругой не стали, потому что запретный плод, как известно, сладок. Но и позволяли только изредка – в качестве баловства.
Сейчас у меня подрастает внучка. Ей повезло: ее мама доктор, поэтому лучше других знает, что полезно, а что – нет. Поэтому я спокоен: никаких излишеств в рационе малышки не будет.

Ирина Свиридова, 34 года:
- Мои сыновья обожают ходить в кафе быстрого питания. Все эти гамбургеры и наггетсы – их любимое лакомство. Не скрою, чипсы в рационе нашей семьи тоже явление не редкое. Что поделаешь – сегодня без всего этого никуда. Не запирать же мальчишек в клетку, как золотых птичек! Пусть пробуют всего понемножку. Не думаю, что из-за пачки жареного картофеля или гамбургера может приключиться что-то серьезное.

Ваня Романов, 14 лет, школьник:

- Мама всегда говорит мне: «Ваня, не ешь ты эту гадость!» Она имеет в виду сухарики, чипсы, жвачки и т.д. Но это все так вкусно, что иногда я умыкну немного из денег, которые мне дали на школьные завтраки, и куплю себе чего-нибудь такого…
Я занимаюсь спортом, поэтому полнота мне не грозит. Вечера мы с товарищами проводим активно – бегаем, играем в футбол. Когда закончу школу, хочу пойти учиться на учителя физкультуры.

Фруктовый салат «Изумрудная черепаха»



Нам понадобится:

  • киви – 4 шт.,
  • грейпфрут – 1/2 шт.,
  • яблоко – 1 шт.,
  • мандарины – 3 шт.,
  • изюм – 80 г,
  • шоколад – 60 г,
  • лимон – 1/2 шт.,
  • йогурт – 30 мл,
  • мед – 2 ст. л.
  • Мандарины, грейпфрут и яблоки очистить и нарезать кубиками (яблоки сбрызнуть лимонным соком, чтобы не потемнели), добавить предварительно запаренный в кипятке изюм. Шоколад тоже порезать и смешать с фруктами. Йогурт (в идеале натуральный) соединить с медом и заправить салат. Затем выложить его на блюдо в форме овала, а сверху разложить порезанные на кружочки киви. Из киви также сделать лапки и головку, а из зернышек – глазки.

    Фаршированные яйца «Пчелки»

    Нам понадобится:

  • яйца вареные – 5 шт.,
  • лосось запеченный – 100 г,
  • майонез домашний – 100 мл,
  • лук сладкий – 0,5 шт.,
  • помидор – 0,5 шт.,
  • огурец – 0,5 шт.,
  • оливки и маслины,
  • масло оливковое,
  • соль.
  • Филе лосося посолить, сбрызнуть оливковым маслом и запечь в духовке в фольге. Готовую рыбу порезать и смешать с мелко нашинкованным луком. Яйца сварить вкрутую, разрезать продольно на две части, вынуть желтки и отправить в миску к рыбе с луком. Можно добавить майонез, но лучше сметану или йогурт. Полученной массой начинить половинки белка.
    Следующий шаг – цветочек, к которому будут лететь наши пчелки. Для этого помидор надрезаем тонкими пластинами, не разрезая до конца. Растягиваем пластины в линию и сворачиваем в виде цветка. Получившуюся розочку кладем в центре блюда, а вокруг выкладываем фаршированные яйца.
    Теперь приступаем к изготовлению «пчелок». Оливки и маслины нарезаем колечками и формируем из них туловища. Из колечек огурцов выкладываем крылья, а из укропа – усики. «Сажаем» «насекомых» на фаршированные яйца.


    Материал подготовила Ольга Выражейкина 

    Последний в этом году Единый день диспансеризации пройдет в По-дольске 16 декабря - ТК Кварц16 декабря в Большом Подольске пройдет заключительный в этом году Единый день диспансеризации, сообщили в администрации округа.
    14.12.2017 ТК Кварц
    Подольский роддом провел День открытых дверей для будущих мам - ТК Кварц  Вертикальные или горизонтальные, партнерские и даже без боли. Все это о родах.
    14.12.2017 ТК Кварц
    В преддверии Нового года Щёлковский территориальный отдел Управления Роспотребнадзора по Московской области в период с 04 декабря по 18 декабря 2017 года проводит тематическое консультирование граждан по вопросам качеств
    14.12.2017 ГБУЗ МО Щёлковская РБ
    Нет описания - Газета ОсноваНаро-Фоминский перинатальный центр посетила делегация руководителей медицинских учреждений из Республики Татарстан.
    14.12.2017 Газета Основа
    В Мытищах проведут скрининг заболеваний для детей - Мытищинский районВ Московском областном консультативно-диагностическом центре для детей в Мытищах открывается первый в Подмосковье Центр детской гастроэнтерологии и гепатологии.
    14.12.2017 Мытищинский район
    Смертность в Подмосковье от онкозаболеваний снизилась на 21,4% за 10 месяцев 2017 г - Подольский рабочийЗа десять месяцев текущего года смертность в Подмосковье от новообразований снизилась на 21,4%.
    14.12.2017 Подольский рабочий
    График работы городских поликлиник в праздничные дни:  02,04,05,06 января 2018 года все поликлиники работаю по графику с 09:00 до 14:00, 08 января 2018 года поликлиники работают по графику субботы.
    14.12.2017 ГБУЗ МО БГБ
    Андрей Воробьев и Президент НИИ неотложной детской хирургии и травматологии Леонид #Рошаль посетили Центр материнства и детства в Сергиево-Посадском районе - Серебряно-Прудский вестникМедучреждение открылось в конце ноября, оно рассчитано на 150 коек, планируется, что ежегодно в нем будут принимать около 3,5 тыс родов.
    14.12.2017 Серебряно-Прудский вестник
    Воробьев и Рошаль посетили центр материнства и детсва в Сергиевом Посаде - Правительство Московской областиИсточник: Пресс-служба Губернатора Московской области Губернатор Московской области Андрей Воробьев совместно с президентом НИИ неотложной детской хирургии и травматологии Леонидом Рошалем посетил областной центр мате
    14.12.2017 Правительство Московской области
    Воробьев и Рошаль посетили центр материнства и детсва в Сергиевом Посаде - Правительство Московской областиИсточник: Пресс-служба Губернатора Московской области Губернатор Московской области Андрей Воробьев и директор НИИ неотложной детской хирургии и травматологии Леонид Рошаль осмотрели новый центр материнства и детства
    14.12.2017 Правительство Московской области
    Воробьев и Рошаль посетили центр материнства и детсва в Сергиевом Посаде - Правительство Московской областиИсточник: Пресс-служба Губернатора Московской области Директор НИИ неотложной детской хирургии и травматологии Леонид Рошаль высоко оценил уровень оказания медицинской помощи в новом центре материнства и детства в Сер
    14.12.2017 Правительство Московской области
    Прием граждан по вопросам ненадлежащего оказания транспортных услуг - Газета ФактВ связи с ростом обращений потребителей Ногинский территориальный отдел Управления Роспотребнадзора по Московской области в период с 08 декабря по 22 декабря 2017 года проводит тематическое консультирование граждан по во
    14.12.2017 Газета Факт
    В Павловском Посаде дан старт Году волонтёра в России - Павлово-Посадские известияУказом Президента РФ Владимира Путина 2018 год объявлен Годом волонтёра. Первое мероприятие в рамках этого события молодёжь Павлово-Посадского МЦ «Авангард» провела 12 декабря, приняв участие в Дне донора.
    13.12.2017 Павлово-Посадские известия
    В Мытищах проведут скрининг заболеваний для детей - Мытищинский районВ Московском областном консультативно-диагностическом центре для детей в Мытищах открывается первый в Подмосковье Центр детской гастроэнтерологии и гепатологии.
    14.12.2017 Мытищинский район
    Нет описания - Газета Основа
    Мы видим впервые перинатальный центр такого уровня
    Наро-Фоминский перинатальный центр посетила делегация руководителей медицинских учреждений из Республики Татарстан.
    Газета Основа
    Здравоохранение региона: доступность и эффективность - Красногорские вести
    Здравоохранение региона: доступность и эффективность
    Создание современной системы здравоохранения – такая задача поставлена в майских указах президента РФ Владимира Путина, который отметил,
    Красногорские вести
    Андрей Воробьев и Президент НИИ неотложной детской хирургии и травматологии Леонид #Рошаль посетили Центр материнства и детства в Сергиево-Посадском районе - Серебряно-Прудский вестник
    Андрей Воробьев и Президент НИИ неотложной детской хирургии и травматологии Леонид #Рошаль посетили Центр материнства и детства в Сергиево-Посадском районе
    Медучреждение открылось в конце ноября, оно рассчитано на 150 коек, планируется, что ежегодно в нем будут принимать около 3,5 тыс родов.
    Серебряно-Прудский вестник
    Неизвестные избили журналиста "Радонежья" - КопейкаВ ночь на четверг избили нашего коллегу, журналиста телеканала «Радонежье».
    14.12.2017 Копейка
    В Клинском районе полицейские раскрыли квартирную кражу на 100 тысяч рублей - Nedelka-Klin.RuВ Дежурную часть ОМВД России по Клинскому району поступило сообщение от 56-летнего местного жителя о том, что неизвестные из его квартиры, расположенной в одном из домов в поселке Решетниково, похитили несколько телевизоров,
    14.12.2017 Nedelka-Klin.Ru
    Клинчане пострадали в результате ДТП в Солнечногорском районе - Серп и МолотНа 74-м километре Ленинградского шоссе в Солнечногорском районе в среду вечером произошло ДТП, в результате которого один человек погиб и двое пострадали,
    14.12.2017 Серп и Молот
    В Тучкове сгорел грузовик - Красное знамя
    В Тучкове сгорел грузовик
    В ночь на 2 декабря в поселке Тучково загорелся грузовой автомобиль. Машина находилась на охраняемой стоянке в промзоне вблизи улицы Потапова.
    Красное знамя
    %d0%b2%d0%bc1 - Газета Новые Известия
    Хозяева сгоревшей хабаровской квартиры грели банки
    Трое горожан погибли в результате пожара в жилом доме в Хабаровске, предположительно, из-за включенного пожилой парой обогревателя, которым супруги согревали закатанные банки с соленьями «В квартире на первом этаже,
    Газета Новые Известия
    Дед и внук попали под электропоезд в Кратово - Авиаград Жуковский
    Дед и внук попали под электропоезд в Кратово
    Пожилой мужчина и его внук скончались под колесами электрички возле станции Кратово в Раменском районе, передает корреспондент «Подмосковье сегодня».
    Авиаград Жуковский
      12 декабря 2017 г., в день Российской Конституции в Гжельском государственном университете звучали песни и стихи на самых разных языках.
    14.12.2017 Раменский район
    Выставка картин впервые открылась в МФЦ Балашихи - Администрация г. Балашиха(Антон Чуркин) Выставка картин воспитанников художественной школы открылась в филиале МФЦ в микрорайоне Железнодорожный Балашихи.
    14.12.2017 Администрация г. Балашиха
    «Круглый стол» – презентация краеведческих изданий прошёл в Щёлковском историко-краеведческом музее - Газета ВремяЭто уже третья презентация исторических новинок: первые две состоялись в 2014 и 2015 годах.
    14.12.2017 Газета Время
    Фэнтези на тему любви и коварства - Красное знамя
    Фэнтези на тему любви и коварства
    «Ночной театр» – так называется молодежная группа, которая объединилась, чтобы создать рок-оперу «Дитя тьмы».
    Красное знамя
    Середина декабря порадует павловопосадцев многочисленными культурными мероприятиями - Павлово-Посадские известия
    Середина декабря порадует павловопосадцев многочисленными культурными мероприятиями
    Афиша учреждений культуры г.о. Павловский Посад на ближайшую неделю – с 15 по 21 декабря.
    Павлово-Посадские известия
    Нет описания - Газета Основа
    В экспериментальном формате
    На базе Дворца спорта КСК «Нара» прошли соревнования по брейк-дансу. Турнир организовали Молодёжный комплексный центр и молодёжное движение «Кинетика», также выступившее спонсором мероприятия.
    Газета Основа
    Алексей Русских провел Парламентский урок для школьников Черноголовки - КПРФ    13 декабря 2017 года заместитель Председателя Комитета Государственной Думы по транспорту и строительству, член фракции КПРФ Алексей Русских провел Парламентский урок в МОУ СОШ №82 г.о.
    14.12.2017 КПРФ
    «Химик» не отыграл гандикап в две шайбы - ХК ХимикПродлить серию побед в Нефтекамске не удалось С первых секунд матча «Химик» был вынужден обороняться: нарушение у воскресенцев зафиксировали уже на 31 секунде.
    14.12.2017 ХК Химик
    «Мострансавто» протестирует новый грузопассажирский автомобиль «Урал NEXT» - Луховицкие вестиНовый грузопассажирский автомобиль «Урал NEXT» поступил 14 декабря в распоряжение «Мострансавто», в ближайшие 6 месяцев он пройдет испытания в Домодедовском филиале предприятия, сообщила пресс-служба перевозчика.
    14.12.2017 Луховицкие вести
    По гибкому пути победы - Газета Факт
    По гибкому пути победы
    Местная общественная организация детско-юношеского спортивно-патриотического воспитания «Барс-Витязь» 16 декабря отметит 7-летие со дня основания.
    Газета Факт
    В Подмосковье откроется первый в России спортивно-образовательный кластер - Долгие Пруды
    В Подмосковье откроется первый в России спортивно-образовательный кластер
    14 декабря в Олимпийской деревне Новогорск состоится торжественная церемония открытия первого в России спортивно-образовательного кластера «Олимпийская деревня Новогорск».
    Долгие Пруды
    В «Зорком» старшим тренером будет Сергей Лихачев - Красногорские вести
    В «Зорком» старшим тренером будет Сергей Лихачев
    «Зоркий» произвел дозаявку в состав команды. С 13 декабря старшим тренер команды «Зоркий» будет Лихачев Сергей Евгеньевич, покинувший пост главного тренера архангельского «Водника» (как было написано в СМИ,
    Красногорские вести
    Владимир Путин провел пресс-конференцию для журналистов России - Люберецкая панорамаБольшая пресс-конференция Президента России Владимира Путина прошла в Международном конгресс центре в Москве, сообщает Люберецкое информагентство.
    14.12.2017 Люберецкая панорама
    Красногорцы обратились в Общественную палату округа за помощью - Красногорские вестиВ День Конституции Российской Федерации 12 декабря проходит общероссийский день приема граждан.
    12.12.2017 Красногорские вести
    Азбука ЖКХ: вопросы и ответы по формированию тарифов - Газета РеутЖителям Подмосковья, как потребителям услуг ЖКХ, необходимо знать свои права и обязанности в целях формирования хозяйского отношения не только к собственному, а и общему имуществу в доме.
    14.12.2017 Газета Реут
    Вице-губернатор Подмосковья Наталья Виртуозова приняла участие в рабочей встрече с руководителями местных исполкомов Московского областного регионального отделения партии «Единая Россия».
    13.12.2017 РТВ-Подмосковье
    Профилактика нарушений трудового законодательства - Павлово-Посадские известияВ целях предупреждения нарушений юридическими лицами и индивидуальными предпринимателями обязательных требований, устранения причин, факторов и условий, способствующих нарушениям обязательных требований,
    14.12.2017 Павлово-Посадские известия