Новости города БезФормата.Ru
Егорьевск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Детское ожирение – серьезная проблема

Детское ожирение – серьезная проблема - Егорьевский Курьер
Детское ожирение – серьезная проблема - Егорьевский Курьер
Детское ожирение – серьезная проблема - Егорьевский Курьер
Детское ожирение – серьезная проблема - Егорьевский Курьер
Детское ожирение – серьезная проблема - Егорьевский Курьер
Фото: e-kurier.info

№ 14 от 5 апреля 2017 г.

Каждый пятый ребенок в России имеет проблемы с лишним весом

В прошлом номере газеты в статье «Ожирение – эпидемия ХХI века» мы подробно рассказали о причинах и последствиях лишнего веса, а также привели рекомендации егорьевского врача-эндокринолога Е.Б. Малой. Наша очередная публикация, посвященная здоровому образу жизни, является продолжением этой актуальной темы. На этот раз поговорим об ожирении у детей.


Угроза современности
Крепыш, пухлячок – так ласково обычно называют малышей, которые выглядят полнее своих сверстников. Взрослым порой бывает и невдомек, что умилительная полнота сегодня может обернуться серьезными проблемами в будущем. Тем не менее, статистика неумолима – за каких-то 5-7 лет число детей, страдающих проблемами лишнего веса, выросло с 7 до 15 процентов. Медики бьют тревогу: параллельно с этим растет и число заболеваний детей сахарным диабетом второго типа. И это далеко не единственное последствие, которое влечет за собой излишний вес.
Жировая ткань в детском организме накапливается волнообразно. Медики выделяют три критических периода, когда ребенок полнеет наиболее активно. Это ранний детский возраст – до 3 лет, младший школьный возраст – 5-7 лет и подростковый возраст – 12-17 лет. Поэтому именно в эти годы родители должны особенно внимательно следить за весом и состоянием своего чада – не страдает ли дитя повышенным потоотделением, одышкой после физических усилий и так далее. Ну и в конце концов, о лишнем весе всегда скажет внешность: полные ручки, ножки, бедра, бочковидный, выпяченный вперед животик.
В чем же кроется причина того, что детей, страдающих ожирением, с каждым годом становится все больше? Ученые объясняют: лишний вес базируется на трех китах – переедании, употреблении нездоровой пищи и малой физической активности. Кроме того, в числе причин имеют место генетическая предрасположенность, гормональные нарушения и т.д. В таком случае решить проблему поможет только грамотный специалист.

О пищевых привычках и не только
Итак, давайте подробнее рассмотрим основные причины детского ожирения.

«Ложечку за маму»
А еще за папу, за бабушку, за дедушку, за киску… И в конце добавить: пока не доешь – из-за стола не выйдешь! Именно так мы – родители – с самого раннего возраста начинаем формировать у малыша неправильные пищевые привычки. Конечно, делаем-то мы это из благих побуждений, но вот получается порой совсем наоборот – в уме у ребенка укрепляется мысль: есть надо даже тогда, когда не хочется, если съел много, ты – молодец. В то же время специалисты объясняют: организм ребенка гораздо лучше нас с вами знает, сколько питания ему необходимо.
Еще одна ошибка, которую часто совершают родители, – баловать ребенка вкусностями, в особенности сладостями, за хороший поступок. Именно так мы формируем привычку за любое дело награждать себя кусочком тортика или другим любимым лакомством, которая во взрослом возрасте точно не сыграет ему на руку.

Быстро хорошо не бывает
Стремительность современной жизни не могла не отразиться на культуре питания, а легкая доступность разнообразных продуктов – на том, что именно мы едим. Отсюда еще одна неправильная пищевая привычка, ведущая к ожирению, – «быстрая» еда.
Порой вместо полноценного обеда ребенок получает набор из гамбургера и сладкой газировки, а в качестве лакомства – разнообразные разрекламированные шоколадные батончики и чипсы, щедро приправленные солью и глутаматом натрия (доказано, что это вещество вызывает зависимость, а потому не стоит удивляться, что без пачки жареного картофеля некоторые люди не могут прожить и дня). Результат – лишние килограммы – не заставит себя ждать.

Движение – жизнь
«Нас было домой не загнать, а сегодня детей на улицу пойти не заставишь!» Разве не так нередко говорим мы, видя, как ребенок часами сидит за компьютером или планшетом?! Действительно, сегодня подвижные игры во дворе заменили виртуальные. А потому не стоит удивляться, что ожирение с каждым годом становится все более и более актуальной проблемой. Ведь откуда берется лишний вес? Ответ прост: избыточные калории, поступившие в организм и не израсходованные им, преобразуются в жир. Поэтому активность, активность и еще раз активность. А пример ребенку должны подавать, конечно, мы – родители. Лыжная или велосипедная прогулка для всей семьи станет отличной альтернативой скучным выходным, проведенным на диване.



Последствия детского ожирения:
у детей, страдающих лишним весом, уже к 15-20 годам формируется сахарный диабет второго типа,
храп, синдром апноэ (временная остановка дыхания во сне),
сердечно-сосудистые заболевания, такие как инсульт, ишемическая болезнь, стенокардия, атеросклероз и т.д.,
нарушение пищеварения: запоры, холецистит, желчнокаменная болезнь и т.д.,
дисфункция половых желез, которая может закончиться бесплодием,
нарушение в костно-мышечной системе: изменение осанки, походки, плоскостопие,
онкологические заболевания,
ну и, наконец, комплексы – как следствие насмешек со стороны сверстников.
Для того чтобы узнать, насколько оптимален вес, используют такой показатель, как индекс массы тела. Его легко можно рассчитать по формуле: ИМТ = масса тела (кг)/рост2 (м). То есть если, скажем, рост семилетнего ребенка 1,28 м, а вес 25 кг, то сначала метры возводим в квадрат (1,28*1,28 = 1,6), а потом килограммы делим на получившееся число (25/1,6). Получается, индекс массы тела равен 15. Это норма.



Как накормить ребенка правильно
Известная реклама гласит: чтобы накормить малоежку, вместо тарелки супа надо предложить ему купленную в магазине бутылочку с некой субстанцией, которая якобы содержит ничуть не меньше витаминов и минеральных веществ. От нее, конечно, может быть, и не поправишься, но чего организм получит больше – обещанной пользы или вреда – большой вопрос.
Ситуация может оказаться еще более «красноречивой»: порой родители жалуются, что кроме, скажем, сосисок и другой не самой полезной пищи ребенок ничего не ест, вот и приходится давать ему то, что он хочет – не голодным же оставлять.
Тем не менее, медики с таким попустительством в корне не соглашаются, а психологи предлагают различные «уловки», которые помогут накормить ребенка не абы чем, а «правильной» пищей – полезной и, главное, безопасной для здоровья. Например, полезную еду можно замаскировать, превратив обычную кашу или овощной супчик в увлекательную картинку или даже целую сказку. А если ребенок еще и будет участвовать в процессе приготовления, отказаться от блюда ему окажется куда сложнее.

Мы спросили у егорьевских родителей, как они относятся к вредным продуктам, таким как фастфуд и разнообразные закуски, в рационе детей.

Екатерина Волкова, 29 лет, домохозяйка:
- Моей дочке 7 лет. В ее рационе практически нет таких продуктов, как колбаса, сосиски, майонез, чипсы и т.д. Правда, это дается нелегко, потому что многие ее сверстники с удовольствием уплетают чипсы, запивая их газировкой. Но вы знаете, дочка всего этого даже не просит. Наоборот, может пожурить товарищей, что, мол, нельзя такое кушать – вредно. Я же стараюсь объяснить малышке, что не все, что рекламируют и что пишут на ярких упаковках – правда. Чаще всего, это просто очередная уловка продавца, желающего продать свой товар.

Сергей Киселев, 58 лет, журналист:
- Когда я был еще маленьким, из вредного были разве что жареные пирожки, которые продавались в школьной столовой. Но тогда мы ни о чем таком не задумывались и с удовольствием их уплетали. Когда родился и немного подрос мой сын, в нашей стране как раз начали появляться всевозможные жвачки, чипсы, разноцветные газировки и прочее. Категорически запрещать ему все это мы с супругой не стали, потому что запретный плод, как известно, сладок. Но и позволяли только изредка – в качестве баловства.
Сейчас у меня подрастает внучка. Ей повезло: ее мама доктор, поэтому лучше других знает, что полезно, а что – нет. Поэтому я спокоен: никаких излишеств в рационе малышки не будет.

Ирина Свиридова, 34 года:
- Мои сыновья обожают ходить в кафе быстрого питания. Все эти гамбургеры и наггетсы – их любимое лакомство. Не скрою, чипсы в рационе нашей семьи тоже явление не редкое. Что поделаешь – сегодня без всего этого никуда. Не запирать же мальчишек в клетку, как золотых птичек! Пусть пробуют всего понемножку. Не думаю, что из-за пачки жареного картофеля или гамбургера может приключиться что-то серьезное.

Ваня Романов, 14 лет, школьник:

- Мама всегда говорит мне: «Ваня, не ешь ты эту гадость!» Она имеет в виду сухарики, чипсы, жвачки и т.д. Но это все так вкусно, что иногда я умыкну немного из денег, которые мне дали на школьные завтраки, и куплю себе чего-нибудь такого…
Я занимаюсь спортом, поэтому полнота мне не грозит. Вечера мы с товарищами проводим активно – бегаем, играем в футбол. Когда закончу школу, хочу пойти учиться на учителя физкультуры.

Фруктовый салат «Изумрудная черепаха»



Нам понадобится:

  • киви – 4 шт.,
  • грейпфрут – 1/2 шт.,
  • яблоко – 1 шт.,
  • мандарины – 3 шт.,
  • изюм – 80 г,
  • шоколад – 60 г,
  • лимон – 1/2 шт.,
  • йогурт – 30 мл,
  • мед – 2 ст. л.
  • Мандарины, грейпфрут и яблоки очистить и нарезать кубиками (яблоки сбрызнуть лимонным соком, чтобы не потемнели), добавить предварительно запаренный в кипятке изюм. Шоколад тоже порезать и смешать с фруктами. Йогурт (в идеале натуральный) соединить с медом и заправить салат. Затем выложить его на блюдо в форме овала, а сверху разложить порезанные на кружочки киви. Из киви также сделать лапки и головку, а из зернышек – глазки.

    Фаршированные яйца «Пчелки»

    Нам понадобится:

  • яйца вареные – 5 шт.,
  • лосось запеченный – 100 г,
  • майонез домашний – 100 мл,
  • лук сладкий – 0,5 шт.,
  • помидор – 0,5 шт.,
  • огурец – 0,5 шт.,
  • оливки и маслины,
  • масло оливковое,
  • соль.
  • Филе лосося посолить, сбрызнуть оливковым маслом и запечь в духовке в фольге. Готовую рыбу порезать и смешать с мелко нашинкованным луком. Яйца сварить вкрутую, разрезать продольно на две части, вынуть желтки и отправить в миску к рыбе с луком. Можно добавить майонез, но лучше сметану или йогурт. Полученной массой начинить половинки белка.
    Следующий шаг – цветочек, к которому будут лететь наши пчелки. Для этого помидор надрезаем тонкими пластинами, не разрезая до конца. Растягиваем пластины в линию и сворачиваем в виде цветка. Получившуюся розочку кладем в центре блюда, а вокруг выкладываем фаршированные яйца.
    Теперь приступаем к изготовлению «пчелок». Оливки и маслины нарезаем колечками и формируем из них туловища. Из колечек огурцов выкладываем крылья, а из укропа – усики. «Сажаем» «насекомых» на фаршированные яйца.


    Материал подготовила Ольга Выражейкина 

    Пресс-служба администрации муниципалитета сообщает, что фестиваль пройдет под эгидой негосударственного фонда «Подари жизнь», который занят помощью детям с онкологическими и другими тяжелыми заболеваниями.
    21.07.2017 LuberNet.Ru
    Вакцина, укол. прививка, врач, шприц - Правительство Московской областиИсточник: Фотобанк Московской области Вакцинацию против клещевого энцефалита прошли в Московской области около 4,5 тысяч человек с начала сезона активности клещей в текущем году,
    21.07.2017 Правительство Московской области
    Знаете ли Вы об инсульте?  Здесь же Вы можете найти информацию о профилактике инсульта и рекомендации врачей!
    21.07.2017 ГБУЗ МО Балашихинская ЦРБ
    Активисты ОНФ выявили перевод 25 га земли рекреационной зоны под многоквартирную жилую застройку в подмосковной Дубне Жители Дубны сообщили в региональное отделение ОНФ в Московской области о подготовке к принятию нов
    21.07.2017 Истринские ВСети
    Систему ОМС возьмут на контроль - Истринские ВСетиАктивисты ОНФ считают, что система обязательного медицинского страхования нуждается в серьезной корректировке Система обязательного медицинского страхования является имитационной и нуждается в серьезной корректировке,
    21.07.2017 Истринские ВСети
    Первая двойня родилась в Наро-Фоминском перинатальном центре До конца июня в Наро-Фоминском перинатальном центре продолжался так называемый «бумажный» период, когда проходило оформление документов.
    21.07.2017 Администрация г.Наро-Фоминск
    О противодействии распространению инфекций, передающихся с укусом клещей По состоянию на 20.07.2017 г. во всех муниципальных образованиях Московской области выявлена активность клещей,
    21.07.2017 Роспотребнадзор МО
    Система обязательного медицинского страхования нуждается в серьезной корректировке - Долгие ПрудыСистема обязательного медицинского страхования является имитационной и нуждается в серьезной корректировке.
    21.07.2017 Долгие Пруды
    ОНФ региона готовит предложения по корректировке системы ОМС - Шаховские вестиСистема обязательного медицинского страхования является имитационной и нуждается в серьезной корректировке.
    21.07.2017 Шаховские вести
    http://xn--80aad0aic5bcg6cq3g.xn--p1ai/wp-content/uploads/2017/07/roddom-convert-video-online.com_.
    21.07.2017 ГБУЗ МО Каширская ЦРБ
    Новости Коломны   Наиболее популярные «грибные зоны» Московской области – под особым контролем спасателей и лесников Фото (Коломна)   iz zhizni kolomnyi - KolomnaOnline.RuВ регионе определено 36 грибных мест, рекомендованных для посещения. Во всех этих местах будет организовано ежедневное патрулирование лесников и спасателей.
    21.07.2017 KolomnaOnline.Ru
    Оболенский кластер набирает обороты - Ока ИнфоЕвгений Данилюк Таблетками, произведёнными в городском поселении, будут лечить десятки недугов,
    21.07.2017 Ока Инфо
    Машина скорой помощи - Правительство Московской областиИсточник: Артем Рязанцев Около 30% вызовов скорой помощи в Московской области являются необоснованными по медицинским показателям, сообщает РИАМО со ссылкой на слова министра здравоохранения региона Дмитрия Маркова.
    20.07.2017 Правительство Московской области
    Химкинская Центральная клиническая больница подвела итоги работы - Химские новости
    Химкинская Центральная клиническая больница подвела итоги работы
    В Химкинской Центральной клинической больнице подвели итоги работы за прошлый год и озвучили планы реализации приоритетных программ здравоохранения в городском округе.
    Химские новости
    Система обязательного медицинского страхования нуждается в серьезной корректировке - Долгие Пруды
    Система обязательного медицинского страхования нуждается в серьезной корректировке
    Система обязательного медицинского страхования является имитационной и нуждается в серьезной корректировке.
    Долгие Пруды
    ОНФ региона готовит предложения по корректировке системы ОМС - Шаховские вести
    ОНФ региона готовит предложения по корректировке системы ОМС
    Система обязательного медицинского страхования является имитационной и нуждается в серьезной корректировке.
    Шаховские вести
    Членам банды, рассылавшим спайс по почте из Подольска, вынесен приговор - ТК КварцФото: Pixabay 15 жителей Ставропольского края осуждены за незаконный оборот наркотических средств, сообщается на сайте Генеральной Прокуратуры РФ .
    21.07.2017 ТК Кварц
    На севере Москвы из горящего дома пожарные эвакуировали семь человек - РТВ-ПодмосковьеВ квартире на севере Москвы загорелась квартира, пожарные эвакуировали семь человек, сообщает РИАМО со ссылкой на пресс-службу столичного главка МЧС России.
    22.07.2017 РТВ-Подмосковье
    Мужчина, убивший собутыльника в ходе пьяной ссоры, задержан в городском округе Луховицы - Луховицкие вестиМужчина из деревни Тюнино городского округа Луховицы, подозреваемый в совершении убийства во время пьяной ссоры, задержан и помещен под стражу,
    22.07.2017 Луховицкие вести
    За неделю 895 нарушений ПДД и два ДТП с пострадавшими - Копейка
    За неделю 895 нарушений ПДД и два ДТП с пострадавшими
    За период, с 14 по 21 июля текущего года сотрудниками отдела ГИБДД УМВД России по Сергиево-Посадскому району зарегистрировано 63 ДТП с материальным ущербом,  а также два  происшествия, в которых пострадали люди.
    Копейка
    Дети получили травмы на детской площадке - Копейка
    Дети получили травмы на детской площадке
    Двое детей получили травмы на детской площадке на улице Валовая в Сергиевом Посаде.
    Копейка
    С фермы в Рузском округе украли корову - Красное знамя
    С фермы в Рузском округе украли корову
    С молочно-товарной фермы в деревне Орешки под покровом ночи неизвестные из коровника увели телку.
    Красное знамя
    Ряд городов Подмосковья могут быть включены в список «Золотого кольца» - Правительство Московской областиИсточник: Фотобанк Московской области Несколько городов Московской области могут пополнить маршрут «Золотого кольца России», сообщает РИАМО со ссылкой на министра культуры Московской области Оксану Косареву.
    21.07.2017 Правительство Московской области
    Афиша на выходные 22-23 июля - E-vanteevka.RuКатание на коньках, выставки в библиотеке и детский цирк!    Ивантеевка, встречай!
    21.07.2017 E-vanteevka.Ru
    Афиша столицы на выходные: ярмарки, экскурсии и Сабантуй - РТВ-Подмосковье22 и 23 июля москвичей и гостей столицы ждут ярмарки, фестивали и пешеходные экскурсии историческому центру города, сообщает «Вечерняя Москва» .
    22.07.2017 РТВ-Подмосковье
    Фестиваль Галича в Дубраве - Копейка
    Фестиваль Галича в Дубраве
    19 июля в Сергиево-Посадском культурно-просветительском центре "Дубрава" им.
    Копейка
    Карина ПЕТРОВСКАЯ: «Доигрываю все мамины роли» - Люберецкая газета
    Карина ПЕТРОВСКАЯ: «Доигрываю все мамины роли»
    При поддержке Министерства культуры Российской Федерации предстоящей осенью в Москве пройдёт II Всероссийский фестиваль музыкальных театров «Видеть музыку».
    Люберецкая газета
    Нет описания - Газета Основа
    Безумству храбрых здесь пели песни...
    Когда попадаешь в ситуацию, мягко говоря, непредвиденную... Если случается вдруг «вляпаться в историю» или банально – завязнуть в снегу или в грязи, важно помнить, что спустя какое-то время вспоминать об этом будешь,
    Газета Основа
    Ещё ближе к победе - Городской ритмФК «Летний дождик» – на VI месте турнирной таблицы Первенства России (III дивизион).
    21.07.2017 Городской ритм
    Алексей Швед остается в «Химках» до 2020 года - БК ХимкиСамый яркий российский игрок остается в России! Алексей Швед продолжит выступать за БК «Химки».
    21.07.2017 БК Химки
    В Академии состоялся турнир по шахматам среди курсантов - Академия МЧСМеждународный день шахмат отпраздновали на командно-инженерном факультете.
    22.07.2017 Академия МЧС
    Реконструкция стадиона в Яхроме продолжается - Дмитровский вестник
    Реконструкция стадиона в Яхроме продолжается
    Выездное заседание штаба по реконструкции футбольного стадиона прошло при участии главы Дмитровского района Елены Трошенковой,
    Дмитровский вестник
    «Звезда» третья по итогам первого круга - Звенигородские ведомости
    «Звезда» третья по итогам первого круга
    15 июля на стадионе спортивного школьного комплекса «Орленок» прошел матч 11-го тура Чемпионата Московской области по футболу, «Звезда» принимала ФК «Нара» (Наро-Фоминск).
    Звенигородские ведомости
    А Вас я попрошу… прибраться! - Долгие Пруды
    А Вас я попрошу… прибраться!
     У платформы Долгопрудная состоялось выездное совещание по вопросу содержания железнодорожной инфраструктуры.
    Долгие Пруды
    Ремонт подъездов - Правительство Московской областиИсточник: Министерство жилищно-коммунального хозяйства Московской области В Талдомском районе отремонтировали свыше 30 подъездов по губернаторской программе «Мой подъезд»,
    22.07.2017 Правительство Московской области
    Ряд городов Подмосковья могут быть включены в список «Золотого кольца» - Правительство Московской областиИсточник: Фотобанк Московской области Несколько городов Московской области могут пополнить маршрут «Золотого кольца России», сообщает РИАМО со ссылкой на министра культуры Московской области Оксану Косареву.
    21.07.2017 Правительство Московской области
    Из-под палки - Щёлковский районС начала года в Московской области реализуется масштабная программа по софинансированию ремонта подъездов многоквартирных домов.
    21.07.2017 Щёлковский район
    Семь из 11 аварий с участием детей произошли на территории Орехово-Зуевского района - Орехово-Зуевская правдаОб этом рассказал начальник отдела ГИБДД, полковник полиции Василий Пиксайкин на «круглом столе»,
    21.07.2017 Орехово-Зуевская правда
    Облачная погода с прояснением ожидает люберчан - Люберецкая панорамаЛЮБЕРЦЫ. 21 июля. INLUBERTSY.RU Облачная погода с прояснением озжидается 21 июля в Московском регионе, сообщает Люберецкое информагентство со ссылкой на городской сайт ИнфоЛюберцы.
    21.07.2017 Люберецкая панорама